2017年12月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月15日 トレーニングプラス ブログ 二の腕を引き締める方法 今回は、二の腕を引き締める方法ですが 二の腕はダイエットをしてもあまり変化が無いというお話をよく聞きます。 多くの方はダンベル持ってトレーニングを行っていると思います。 確かにダンベル持って二の腕を鍛えてあげる事は良い事 […]
2017年12月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月13日 トレーニングプラス ブログ 脚の付け根 出っ張り解消するには 写真ではちょっと分かりづらいですが 脚の付け根の出っ張り！ 正確には、股関節（大転子）の出っ張りなのですが 〇 諦めている方 〇 痩せればなくなると思っている方 が、いらっしゃると思いますが この出っ張りは股関節をキチン […]
2017年12月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月12日 トレーニングプラス ブログ 猫背は○○を太くする！ 猫背は○○を太くするというタイトルですが ○○に入る言葉は「胴体」です。 つまり猫背だと寸胴になるんです！ 写真の女性が分かりやすいと思いますが 同じ人なのに姿勢が変わるだけで 見た目の印象もスタイルも大きく違いますね！ […]
2017年12月11日 / 最終更新日時 : 2017年12月11日 トレーニングプラス ブログ 明るい性格にしたければ、まずは○○を直せ！ 今回は、明るい性格にしたければ、まずは○○を直せ！ついて。 あなたは○○についてどう思いましたか？ 『考え方』に関する言葉が入るか 『行動』に関する言葉が入るか どちらでしたか？ 私の○○の答えは、『行動』に関するもの […]
2017年12月7日 / 最終更新日時 : 2017年12月7日 トレーニングプラス ブログ スクワットの時に あなたはスクワットの時どこを意識しますか？ 当店では、スクワットをした事があるかたに スクワットを見せてください！ と、お願いする事がありますが、殆どの方が写真のようなスクワットです。 どこに効いてますか？ と尋ねると […]
