明るい性格にしたければ、まずは○○を直せ!

今回は、明るい性格にしたければ、まずは○○を直せ!ついて。

あなたは○○についてどう思いましたか?
『考え方』に関する言葉が入るか
『行動』に関する言葉が入るか
どちらでしたか?

私の○○の答えは、『行動』に関するもの

「姿勢」です!

え?! まずは『考え方』を変えないとダメじゃないの?
と思われている方もいると思いますので少し説明を!

なぜ姿勢なのか?
少し脳科学?生物学?の話になります。

脳が体に影響を与える事はご存知だと思います。
しかし、体が脳に与える影響も見逃してはいけないほど大きなものです!!

例えば、体が脳に与える影響で分かりやすいものが

「口角をあげたまま怒れない」
実際、楽しくなくても、口角をあげると(笑顔)脳は経験上いま楽しいんだ!と思い楽しくなるそうです。
なので、口角をあげていると怒るという事ができないそうです。

また、
「悲しいから泣くのではなくて、泣くから悲しいんだ!」
という言葉もありますよね。これも全く同じです。

これは生物の進化上、脳よりも体が先にできており、脳のいない生き物はいても、体のない生き物はいないという事だからだそうです。(脳科学の池谷氏)

という事は、【体によって脳は変わる】という事です!

気分的に落ち込みやすかったり
ストレスを感じやすい方は
どのような姿勢をとってる印象がありますか?

いつも明るく元気で
ストレスをあまり感じないような方は
どのような姿勢をとっている印象がありますか?

上(正面)を向いているか、下を向いているか
姿勢が良いか、姿勢が悪いか
という印象の違いがありませんか?

よく日本人の自殺や鬱が多く、海外で少ないのは
姿勢の違いではないか?!と唱えている方もいるくらいです。

性格や考え方などを変えていくは時間のかかる?難しい事だと思います!
しかし、体を変える事は性格などに比べれば楽だと思います!

なので、明るい性格にしたければ
【考え方】ではなく【姿勢】から始めてみてはいかがでしょうか?

トレーニングを始めて
性格が前向きになった!
明るくなった!
自信が持てるようになった!

という話をよく聞くものうなずけますよね!

まずは「姿勢」から!

では

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