2018年7月27日 / 最終更新日時 : 2018年7月27日 トレーニングプラス 未分類 飲み会が多い 飲み会が多いと食事のコントロールが難しいですよね。 あからさまに炭水化物を避けて食べていることで まわりに気を使わせるのも。。。 と思われる方がいらっしゃいます。 こういった時はどうするか？ […]
2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2018年7月23日 トレーニングプラス 未分類 意思が弱い人ほどパーソナルトレーニングを！ 今日の会員さまとの会話で 今年で３年目になりますが ２～３サイズ程痩せてきている会員さまがいらっしゃいます。 特にダイエットというよりは、 体調管理に重点を置いてのトレーニングなのですが 体調 […]
2018年7月11日 / 最終更新日時 : 2018年7月17日 トレーニングプラス 食事 更年期症害とダイエットの関係 今回は、 更年期症害とダイエットの関係についてです。 更年期症害が起こる原因としては １．ホルモンバランスの乱れ ２．心理的な要因 の二つがあげられています。 が、このホルモンバランスの乱れも […]
2018年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月8日 トレーニングプラス ブログ 内またはお尻が大きくなるだけではない！ あなたは内股ですか？ もし内股であれば少しお役に立つ話になると思います。 今回のタイトルでもありますように 内股の方はお尻が大きくなりやすいです。 難しい話は置いておいて 内股になると、上の図 […]
2018年7月3日 / 最終更新日時 : 2018年7月3日 トレーニングプラス 食事 太るのは、甘い食べ物だけでなく飲み物もです 自分自身と健康に自信を持つために 背筋の伸びた、引き締まったお尻を目指す！ 久しぶりの投稿ですが 今日来られた方（５０代女性）のお話なのですが 健康診断の結果を持ってきていただきました。 昨年 […]