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単に痩せるなら、食事制限を!!
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健康的に綺麗になりたい方を応援します!!

 

こんにちは!

台風の影響は大丈夫ですか? 被害がないことを祈ります。
今日は【思い込み】について
先日、会員さまで
旅行に帰ってきてから体重が減らない…
という相談がありました。
それまでは、少しずつ体重が減ってきていたのに…
旅行で少し増えた体重(+1kg)が
1週間経っても戻らないので
焦ってきたそうです。
これを聞いた時
あなたならどう考えます?
何を実行しますか?
私はどう考えたかと言うと
まず
旅行前と同じことをしていれば絶対に体重は下がるはず。
なので、旅行に行ったことで何かが違ってきたはす。。。
食べる量なのか?
食べ物なのか?
生活のリズム、睡眠?
とりあえず
帰ってきてから何か変わったもの食べているか?
を聞いてみるも何も心当たりがない。
量もかわらない
生活のリズムも変わらない。
(んーそんなはずはない…)←心の声
最近何食べてますか?
タンパク質とか足りてますか?
と聞くと
最近、おからにハマっていて
かなりの量食べてます。。
オカラって健康に良さそうじゃないですか!?
と!!
え・・・?
オカラってどんな味付けされてますか?
と聞くと
【あ!?。。。】
みりんや砂糖などで。。。
という事で、量を減らして頂いて所
無事、体重が減っていきました!
当初の目標50kg台にいくことも出来ました!!!!
良かったです!
今回はオカラ=健康・ダイエット食品
という思い込みから大量に食べてしまっていたという結果に。
これがもし一人だったら。。。
おそらく気づかずに太ってしまうパターンですね!
あなたもどこか思い込み
があるかもしれませんね!
ただ、思い込みって自分では気づかないので
周りに指摘
してもらう必要があります。
では

 

 

 

 

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