2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2017年12月27日 トレーニングプラス ブログ ドカ食いについて 今回はドカ食いについて。 この時期、ケーキや甘い物、普段食べないような食事?で必要以上に食べ過ぎてしまいますよね。 しかし、たかだか1日食べ過ぎたからといって太る事はないのでご安心を! といっても、これが正月まで続くよう […]
2017年12月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月22日 トレーニングプラス ブログ 血液循環を良くしてもすぐに冷える のはなぜ? 今回は冷えについて 冷えにも色々タイプがありますが 私が考えるタイプは 1.血液循環が良くなる事で解消されるタイプ 2.血液循環が良くなっても解消されないタイプ の2つのタイプに大きく分けて考えております。 一般的に良く […]
2017年12月20日 / 最終更新日時 : 2017年12月20日 トレーニングプラス ブログ お酒は太る?太らない? よくお酒は太りますか? という質問を受けます。 また最近は、色々な情報があるので 糖質が入っていない物であれば大丈夫ですよね? という質問なども頂きます。 あなたはどう思いますか? 私はザックリですが 基本的に、 ・糖 […]
2017年12月19日 / 最終更新日時 : 2017年12月20日 トレーニングプラス 未分類 忘年会~クリスマス たくさん食べたくなて済む方法 今年もあと2週間ですね! 忘年会シーズンも今週で終わりそうですね。 その後にはすぐにクリスマスが控えてます! ダイエットしたい方には誘惑の多い時期になります。 こういった時に、ダイエット中だからといって 他人が見てもわか […]
2017年12月18日 / 最終更新日時 : 2017年12月19日 トレーニングプラス ブログ ウォーキングで膝を痛めたら 今回はウォーキングをした時の膝の痛みについて。 ダイエットをしようとウォーキングを始めようとされる方が多くいると思いもます。 私も昔はそうでした。 20代の頃は、60分も歩けば1~2kgの体重は落ちていたような気がします […]