2018年3月29日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 トレーニングプラス 未分類 空いた時間を利用してトレーニング！ あなたは 空いた時間を利用してトレーニング出来ますか？ 大型店のジムで いつでも好きな時に！ というようにうたっているのですが 正直私は出来ません。。。 部活などをしている時ならまだ出来ていましたが 今の生活環境ではちょ […]
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 トレーニングプラス ブログ スクワットの注意点 今日はスクワットの注意点について。 ダイエットで、恐らくほとんどの方が行ったことがある種目に 「スクワット」があります。 下半身の筋肉を効果的に鍛える事ができる！という事で 取り入れられておりますが ちょっと注意をしない […]
2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 トレーニングプラス ブログ ウォーキングで足が痛くなったらどうしますか？ あなたはウォーキング中に足が痛くなったりしたらどうしますか？ ・シップを貼る ・お風呂に入って血行を良くする ・整骨院・整体に行く ・我慢する ・ストレッチする など、いろいろな方法で痛みを緩和させると思います。 が、も […]
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 トレーニングプラス ブログ 孫を抱っこするためのカラダ作り！ 慣らし保育のための 慣らしあずかり？ 先日、６０代の女性会員さまが腰が痛いと…話を聞くと孫を半日預かって抱っこをかなりしたらしい。。。 ９ｋｇ前後の孫を半日あずかり面倒を見る。 抱っこしたり、走ったり…親としては非常に助 […]
2018年3月7日 / 最終更新日時 : 2018年3月7日 トレーニングプラス 未分類 魚の目が痛い。。。 先日、魚の目が痛くてちゃんと歩けない… そう言って来られた会員さま。 足の裏のトレーニング。 姿勢が良くなるように腕と胸のストレッチをすると、歩く時の痛みがほぼ無くなりました。 歩き方がおかしいと、足首、膝 […]
