現在の予約状況(9/13)

水曜日:17時以降は、17:45~、18:30~の2枠が空いております。

土曜日:只今定員に達しております。

あなたは、ショーウィンドウに映った自分が好きですか?

背筋の伸びた健康的で綺麗な 姿勢

を手に入れましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40代 女性の方々

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

70代 女性

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

20代 女性

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

もう体重を気にするのではなく

体型を気にしてはどうですか?

当店では 姿勢改善食事指導 を行っております。

 

  • ディスプレイに映る自分が好きになれない
  • 朝起きて何を着ていこうか悩む
  • 体型を隠す洋服をつい選んでしまう
  • 写真に写った自分が思っている以上に老けて見えるので写真には映らない。
  • 人の体型や外見にはすぐ目がいってしまう
  • 子供に痩せたらって言われた事がある

という方には、当店はお力になれると思います。

 

姿勢を改善し体型を整えるためには重要な物は2つ

・骨格の調整(姿勢改善)

・脂肪の減少(食事指導)

◇骨格の調整(姿勢改善)

骨から正しい位置になるように体型を整えます。

いくら痩せても骨組みが歪んでいれば、健康的で綺麗にはみえません。

 

猫背の改善、二の腕引き締め、くびれ、ヒップアップ、美脚には

正しい骨格の調整が必要なんです。

 

もし、くびれや二の腕を引き締めも手に入れたい場合でも

まずは姿勢(猫背)の改善が必要です。

やる気次第ですが、家でキチンとトレーニングを行えば、

くびれや美脚、二の腕引き締めも同時に手に入れる事が出来ます。

 

ただ、骨格の調整をトレーニングで?

難しい?私にもできる?と不安になるかもしれませんが

60~70代の運動経験ない方でもやられているのでご心配ないと思います。

 

 

また、骨格を正しい位置に戻すということは、

慢性腰痛・肩こり、ひざ痛なども改善できますので多くの方に喜ばれております。

 

ただ、肩や腰に痛みがあり指導できないトレーニングが出てきた場合

それらの改善を優先させて頂きます。

実際、体が不調だと精神的に余裕がなくなるので良くありません。

ちょっとした事でイライラしたり、大切な人に当たったりしてませんか?

体の余裕は、心の余裕でもあると私は考えております。

 

 

◇脂肪の減少(食事指導)

骨組みが整い綺麗になったとしても、骨の上についている脂肪は勝手に無くなってはくれません。

ただ、骨格が綺麗だと調整しないよりは、今のままでも十分綺麗に見えます。

 

多くの方が間違っているダイエットの考え方なんですが

脂肪を減少させるためには、まずは


どの食物が体に良いか?などの知識ではなく

体に関する正しい知識

 

 

が必要なんです。

 

例えば、

何を食べたら脂肪になるか知っていますか?

炭水化物?
タンパク質?
脂肪?
アルコールは?

 

このあたりの知識があるかないかで

TVや雑誌の情報に振り回されてしまうんです・・・

 

この食事が良い、あの食べ物が良い・・・

世の中の情報に振り回されない基本的な知識をしっかりと学びましょう!

 

 

 

 

リバウンドしないために

・目標ではなく目的をもつ

・習慣にする

◇目標ではなく目的をもつ

体重をー5kg
ワンサイズダウンする

など、色々目標はあると思うのですが、

本当に大切なのは目的を持つ事です。

なぜ痩せたいのか?
痩せたら何がしたいのか?
そう言った目的がないと、目標を達成したした瞬間に
モチベーションが下がりリバウンドしてしまう可能性があります。

やせるのが目的ではなく、やせて自分に自信を持ちたい方も多いと思います。

もう一度自分に問いかけてみましょう!

なぜ痩せたいのか?

痩せたらどういう気持ちになるか?

なせそういう気持ちになるのか?

 

 

 

 

◇習慣にする

これは逆の言い方をすると習慣に出来なさそうなものは行わないという事です

無理な糖質制限などがいい例ですね!

多くの方がリバウンドをしているのをみるとやはり一生続けるのは難しいと思います。

 

ここである数字です

5%

あなたはこの数字が何を意味するか分かりますか?
ある調査によると、ダイエットで目標体重に達する人の割合だそうです。

100人いれば5人です。

またその中で、1年後に目標体重±1~2kgを維持している人は

 

5%

ということは、100人中1人もいません

1000人で2~3人という割合です。。

 

若干古いデータなので、現在はもう少しいると思いますが
そんなに極端には多くならないでしょう。。

しかし、なぜこんなにリバウンドするのでしょう?

 

一つには、正しい知識がないからだと思います。

もう一つは、習慣に出来なかったからだと思います。

 

 

 

 

正しい知識がなく、流行りにながされた結果

私が小学生の時の話です。

私と母は、紅茶などを飲む時はレンゲで砂糖を入れるほど大の甘党でした。
当然、母も私も少しぽっちゃり?した体型でした。

 

そんな母が単品ダイエットをすることになりました。
毎食毎食あるフルーツばかり食べるダイエットです。

 

最初、母は体重が落ちるので喜んでいましたが、

そのうち元気が無くなり、笑顔が消えていき。。。

 

そして

とうとうある朝、私の目の前で

食べた物を吐いてしまいました。。。

 

子供心にもの凄くショックな出来事でした。

 

子供にとって、綺麗なお母さんだと嬉しいとは思いますが、
その前に健康的なお母さんでいて欲しいのです。

 

あなたのダイエット法は正しいですか?

 

体験&カウンセリングについての流れ

 

【 ごあいさつ・プロフィール 】

 

埼玉川越 姿勢改善ダイエットトレーナー 

三橋弘明(みつはし ひろあき)

ホームページにお越しくださいましてありがとうございます。
現在までに延べ6000人以上の指導をさせて頂いております。

ホームページには長々と多くの事が書かれておりいますが、目を通して頂ければと思います。

トレーニングを始めるにあたり『健康と姿勢に関すること』『ダイエットに関すること』について書かれております。
読まれたあとに、私の『考え方』『やり方』をご理解していただき、かつ『変わりたい!』『やってみたい!』『頑張ってみよう!』と思われましたらご連絡ください。

 


私が姿勢改善ダイエットトレーナーになろうと思ったきっかけ

 

私は幼少の頃、自分の体は自分で治すという親の信念のもと薬や予防接種すら打った事がなく育てられました。

おかげで、健康で丈夫な体になり、中学・高校ともに病気知らずで皆勤賞を頂くほどでした。

しかし、

健康には自信がありましたが、

自分に対して自信がありませんでした。

 

なぜなら、それは太っていたからです。。

何かをするにも人の目が気になり、太っているという言葉が聞こえれば、

自分の事を言われているのでは。。。と思う毎日でした。

 

そんな自分が自信を持てるようになったきっかけは

痩せて外見が変わったから!

 

 

人は見た目が9割」という本がありますが、うそでは無いと思います。

確実に周りの対応は変わります。

 

そすると自信が出てくるので

姿勢も良くなってきます。

 

 

痩せることで、心も体も変われるのなら

痩せるべきだと個人的には思います!

 

ただ、健康を害してまで痩せようとするのは反対です。

私の母のように。。。

 

誤解していただきたくないのは

痩せている人が良いとは言いません。

ただ、太っている事や体型のせいで自信がなかったり

自分のことが好きになれないのなら、

痩せる事、姿勢改善することは一つの良いきっかけになると思います。

 

 

私がそうだったように、

あなたにも、自分自身と健康に自信を持ってもらいたい

と思いトレーナーとして活動することに致しました。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

今の現状から何かを変えたい方はぜひご相談を!

体験&カウンセリングについての流れ

また、次のような方はお断りする場合がございますのでご了承ください。

〇 指導を守らない方
〇 人任せな方
〇 言い訳ばかりする方

〇 短期間で結果を求める方
〇 私の情報よりTVや雑誌の情報を信じる方
〇 そもそも本気でない方

 

私があなたの進むべき道を教えます。

車で例えるなら
あなたは「運転手です。

そして、
私は「カーナビです。

運転手のあなたが道に迷ったとしても、
私があなたの求める「ゴール」に導く
道しるべとなります。

地図を持たずに道路を走れば
間違いなく迷子になります。

おなじ道を行ったり来たりして
そして、再び同じ道に戻ってくる。。。

そんな人生の迷子にならないように
あなたにピッタリの最短ルートを
カーナビのごとく導きだします。

ただ、
一つ誤解のないようにお伝えするのなら、

あなたの人生を変えるのは 「あなた」自身です。

カーナビは「道案内」はできても
あなたを目的地まで「運転」はできません。

だから、 あなたが「決断」しなければ
いつまで経ってもあなたの人生は変わらないのです。

【全額返金保証】

週1回以上のトレーニングを「12回継続」し
かつ、私の指導を守ったにもかかわらず
何の効果も得られず、 体重や体型に変化がなかった場合は、
遠慮なく申し出てください。

全額返金いたします。

 

体験&カウンセリングについての流れ

 

STEP1 まずは「体験」を申し込み

あなたの都合の良い日時と必要事項をフォームにしたがって記入します。
2営業日以内に私から「体験日時」をご連絡します。

STEP2 「カウンセリング」

トレーニングの前に「カウンセリング」を行います。
あなたの体力や健康状態、ライフスタイルや目標に合わせて無理のない「あなただけのプログラム」を提案します。

STEP3 「トレーニング体験」

完全にプライベートな空間で、あなたと私の1対1であなた為に特別に考案された「オリジナルプログラム」でトレーニングを行います。

 たったの3ステップです。

体験をされてから、改めて「入会」するかどうかを決めてください。

もし、
「思っていたのと違う」
「先生とウマが合わない」

と、感じたらご遠慮いただいて結構です。

私は無理な勧誘は致しません。

 

また、こちらから「お断り」をさせていただくこともあります。
(お断りした理由は申し上げられません)

安心して体験を受けて頂ければと思います。

『やってみたい』と少しでも思われたら
まずは、下記の申し込みフォームから

 

体験を申し込んでください。

体験&カウンセリングについての流れ

 

トレーニングの料金は

4つの回数コースからお選びいただけます。

1、1回コース
2、1ヶ月コース(4回)
3、3ヶ月コース(12回)
4、6ヶ月コース(24回)

1コマ45分です。

ただ、トレーニングの専門家としては
「効果が出るまでに『最低3ヶ月』は通ってください」
と、全てのお客様にお伝えしております。

もちろん
早い方は1ヶ月も経たない内にトレーニングによる
効果を実感される方もいますが、

多くの方は、3ヶ月〜6ヶ月くらい時間がかかります。

あなたの「目標レベル」や「意欲」によって
当然、時間短縮は計れますが

「じっくりとトレーニングに通われる方の方が
カラダへのダメージも少なく、リバウンドも有りません」

ですので、
最低3ヶ月はトレーニングに通うことをお勧めします。

回数券 料金(税込) 1回当たり 1回コースとの比較 有効期限
1回 12,960円
4回 34,560円 (8,640円) -17,280円のおトク) 1ヶ月
12回 90,720円 (7,560円) -64800円のおトク) 4ヶ月
24回 155,520円 (6,480円) -155,520円のおトク) 7ヶ月

 

無理なトレーニングは「短期的」には効果が出ます。

ですが、
懸命なあなたはご存知だとは思いますが

その効果短期的です。

1ヶ月しかトレーニングしなければ、
1ヶ月後には間違いなく「リバウンド」が
やってきます。

短期的に
「体調がよくなった」
「カラダが軽くなった」
「ウエストが引き締まった」

と、喜んでいても

いずれは、
「元に戻ります」

人間には本能的に「元に戻ろう」
とする力を誰もが持っています。

なので、
トレーニングをやめた途端に
カラダの不調を訴える人は
後を絶ちません。

長期的で5年、10年単位で
「トレーニング」を続ける人は

「元に戻ろう」とカラダが思っても
戻ることができないのです。

だからこそ、
長期的にトレーニングを「やり続ける」ことこそが
実は、回り道のようで最短の近道なのです。

そのためにも、
じっくりとトレーニングをし続ける「環境」こそが
一番大切だと思います。

私の指導は
「強制力がある」
「サボれない」
「圧力が強い」

と、感じる方は多いです。

と、同時に
「辞めたら元に戻りそうで怖い」
「先生に会わないと一週間が始まらない」
「トレーニングをサボるとカラダが重い」

と、思う人も多いです。

自分で言うのもなんだとは思いますが

「私と関わった人は辞めたくても辞められない」

と、感じている人がいるのも
また事実です。

あなたご自身が強靭な意思力と
断固たる決断力があるのならば

恐らくですが、
私は不要だと思います。

ですが、
「ちょっと油断するとすぐにサボってしまう」

と思っているのであれば
「私のトレーニングを受けることをお勧めします」

他力本願という言葉が
適切かどうかはわかりませんが、

トレーニングをしなければならない

という「環境」に無理矢理にでも
身をおくのであるならば、

私の「強制力」を利用しない手は
ないと思うからです。

もし、あなたが以下の症状に一つでも
当てはまるのなら

騙されたと思って
一度、「体験」を受けてみることを
お勧めします。

 

体験&カウンセリングについての流れ

____________________________________

・朝起きるとカラダがダルくて1日なにもできない日がある

・親よりも体力がなくなり怠け者と思われている

・万年頭痛があり、薬ばかり飲んでいる

・午前中、用事を済ませるために動くと午後には疲れて動けない

・足がいつも痺れている

・大雪の日に「雪かき」が億劫で仕方がない

・坂道を歩くだけで息切れする

・地下鉄の階段の上り下りが苦しい

・いつもエスカレーターばかりを使っていて階段を登る気力がない

・かわいい孫を抱っこすることに躊躇する

・どこかに出かけるにも「覚悟」が必要だ

・子供達から「運動しろ」とうるさく言われる

・カラダが硬く、重たくなる

・じわじわと「老化」を実感するが何もできていない

・友達と会うと「あそこが痛い」「ここが痛い」とカラダの具合が悪い話ばかりしている

・食事の用意や洗濯物、掃除など、自分のことすら満足にできない自分にイライラする

・疲れた時にひどい痺れが出る

____________________________________

ちなみに、
トレーニングプラスに通い続けることで
こんな「成果」を体感している人が
続出しています。

その一部をほんの少しだけ披露させていただきます。

_________________________________________________________________

・美容院のスタイリストから「病気ですか?」と聞かれるくらい痩せた

・肩こりがなくなった

・大雪の時に「雪かき」してたら、「あれ?腰が痛くない」と気が付いて、思っていた以上に体力が付いていることを実感した。

・薬を飲まなくても、頭痛に悩まされることがなくなった

・カラダを動かすとスッキリして、ストレスが発散できた

・体力がない私でも、無理なくトレーニングが続けられてびっくりした

・気が付いたら、「くびれ」が出てきた。

・内股がひどかったのに、足がまっすぐになってきて嬉しい

・ベッドに入ると、朝までぐっすりと眠れるので、日々の疲れがしっかり取れる

・物事に対して腰を据えて、じっくりと取り組める

・幼稚園に入る孫娘を抱っこできて嬉しい

・坂道を歩いても息切れせずに、若い人に追いつけるのが嬉しい

・自分の生活くらい自分でやり遂げたいと思う

・肉体的・精神的な土台作りをしている。同年代の人と比べると明らかに違いがわかるので辞められない

・カラダが軽くなって、孫の面倒を頼まれることが増えた

____________________________________

どうですか?
少しは自分のカラダのことを
きちんと面倒を見ようと思ってきましたか?

最後に大切なことをお伝えするのですが

とても当たり前で、
誰もが知っていることです。

それは、

「自分のカラダは自分で守る」

ということです。

誰のものでもない、あなたの人生です。
あなたが口に入れる食べ物や
あなたが運動する時間を確保するのも
あなたが今の体型で満足するのも

全て、「あなたが決める」のです。

もし、
今のあなたから少しでも

「変わりたい」

と、思うのなら今すぐ体験を
お申し込みください。

 

体験&カウンセリングについての流れ

長文になりました。
ここまで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

あなたの力になれれば幸いです。