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『もうデブとは

言わせないぞー!』

初めまして。

川越市で唯一の

好きに食べながら

デブを卒業させる専門家

 

パーソナルトレーナーの

三橋弘明です。

栄養の取り方だけで
デブを卒業できるって
知ってましたか?

 お昼はおそばだけ。

数年間生理は止まっている状態だったのが

3キロ痩せて

さらに生理始まりました!

(20代女性)


12月25(水)
までにご予約頂けますと
初回カウンセリング

+体験料が

予約多数のため先着5名のみ

残り5

当店は食べてデブ卒業が

コンセプトです!

そのためには
栄養の正しい知識×正しい筋トレ
が必要不可欠なのです!

健康的に痩せたいですよね?
ここは絶対に知っておくべきポイント

炭水化物
そして、ドカ食いやアルコール!!

健康的に痩せる身体を手に入れたいですよね?

何をどう食べれば
太るのか?

なぜ痩せないのか?

 

知らなから食べちゃうんです
良く分からなくて、つい食べちゃうんです

まずは知識が必須です!
このような

栄養アドバイスの結果…



何を食べて良いのか分からない

甘い差し入れが多く、夜遅く食事することも

多くて痩せられなかったのが…

無理なく食事制限せずに
お腹周りスッキリ!!

(40代女性)


低血糖の症状が出ることがあるので

糖は絶対に必要だったのが…

 

身体のしくみが分かってから痩せました!
そして数年ぶりになんと
ナンパされました!(笑)

(40代女性)


もしあなたが本気で

「食べながらデブを卒業する方法」

知りたい思われているのであれば

このままお読みください!

 

12月25(水)

までにご予約頂けますと
初回カウンセリング+体験料が

予約多数のため先着5名のみ

残り5


あなたはこのような事で

お困りではないですか?

 

 炭水化物を食べていないのに痩せない。

 よく分からないからつい食べちゃう

  痩せては太るの繰り返しで年々太ってきている。

 大好きな服が着られず、タンスにしまったまま。

 情報が多くて、何を信じて良いのか分からない。

 

そうなのよ!!

 

と1つでも上記の悩みに
当てはまるのであれば

トレーニングプラスは
あなたの悩み
根本から解決できます!!

得られる結果には個人差があります

 

トレーニングプラスでは

健康的なダイエットだけではなく

姿勢改善、ヒップアップ、O脚改善

などの悩みの改善も行っております

あなたがデブを卒業できない理由

理由その1


一生続けられない方法を

選んでいるから

 

なぜ多くの方がダイエットし続けているのか?
答えは簡単です。

それはリバウンドする方法減量”

選んでいるからです。

 

そもそも、あなたは
減量ダイエット違いが分かっていますか?


分かっていなければ、リバウンドを繰り返す可能性が非常に高いです。

 

【減量】
ボクサーボディビルダーなどの方が行っているもので
大会に出るため、競技に勝つために期間限定で行うものです。

大会が終われば、またいつもの食事に戻すので直ぐリバウンドします。
1日で5~6kg戻ることも多いと言われています。


【ダイエット】
モデルさん、女優さん
などが行っている方が多いです。

日々の生活から食べる物動く事を意識している。節制している。

その人の意識次第習慣化させてしまえば長期間体型を維持できます。

 

糖質制限や置き換えダイエットでも一生続けられるのであれば
リバウンドはしませんが、一生続けられますか?

ポイント知識意識です。
習慣化させることです。


理由その2


一発逆転

ホームラン

狙っているから

あなたへ質問2つあります。

【質問1】

あなたは、
脂肪1kg燃やすのに、
どれくらいの運動量が必要でしょうか?

 

【質問2】

およそですが

脂肪が1kg減ると、体重は何kg減りますか?
筋肉が1kg減ると、体重は何kg減りますか?


【質問1の答え】

フルマラソン2回分(100km

【質問2の答え】

脂肪1kgでは、体重は1kg減る
筋肉1kgでは、体重3~4kg減る

これらの知識があれば、1か月で体重が10㎏減るというのはおかしいと思いませんか?

 

筋肉を出来るだけ減らさずに、健康的に痩せようと思ったら、一発逆転は無いんです!

しかし実際、TVや広告などで見かけるダイエット方法は

短期間の一発逆転ばかり…

 

TVや広告、雑誌などの情報に振り回されるのは

そろそろ辞めにして、本気で

デブを卒業
しませんか?


12月25日(水)

までにご予約頂けますと
初回カウンセリング+体験料が

予約多数のため先着5名のみ

残り5名

 

 私がトレーナーとして活動する理由

私は幼少の頃、自分の体は自分で治すという親の信念のもと予防接種すら打った事がなく育てられました。

おかげで、健康で丈夫な体になり、中学・高校ともに病気知らずで皆勤賞を頂くほどでした。

しかし、健康には自信がありましたが、自分に対して自信がありませんでした。

 

なぜなら、それは太っていたからです。。
何をするにも人の目が気になり、誰かが笑っている自分の事を笑われているのでは。。。と思う毎日でした。

 

そんな自分が自信を持てるようになったきっかけは
間違いなく痩せて外見が変わったから!

 

人は見た目が9割」という本がありますが、うそでは無いと思います。

実際、確実に周りの対応は変わります

 

そうすると不思議と自信が出てくるものです。
たった痩せることで!

 

痩せることで、心も体も変われるのなら痩せた方が良いと個人的には思います!

ただ、健康を害してまで痩せようとするのは反対です。

私の母のように。。。

 

正しい知識がなく、流行りにながされた結果

私が小学生の時の話です。

私と母は、紅茶などを飲む時はレンゲで砂糖を入れるほど大の甘党でした。
当然、母も私も少しぽっちゃり?した体型でした。

 

そんな母がある日、単品ダイエットをすることになりました。毎食毎食あるフルーツばかり食べるダイエットです。

最初は、体重がスルスル落ちるので喜んでいましたが、

そのうちだんだん元気が無くなり、笑顔が消えていきました。。。

 

大丈夫?という質問にも
もうちょっとで目標体重になるから・・・
複雑な気持ちでした。

 

そして、ある日の朝
私が朝食を食べていた時です。

「オエッ」

という声とともに食べた物を吐いている母がいました。。。
子供心にもの凄くショックな出来事でした。

 

子供にとって、綺麗なお母さんになってくれるのは嬉しい。

ですが、その前に健康的元気なお母さんでいて欲しいのです。

 

ダイエットは良くない!とは言いません。

 

ただ、あなたの周りの人に

心配されるようなダイエットだけはして欲しくないんです。

 

あなたのご主人も子供も彼氏も応援してくれる!
喜んでくれる!そんなダイエットを実践して欲しいのです!

 

そのためには、正しい知識、ある程度の期間が必要です。

急がば回れという言葉があるように
確実に無理なく少しづつ変化していくことが結果的には一番近道なのです。

 

自分に自信を取り戻せるダイエット
周りのみんなも幸せにできるダイエットを応援しております。

 代表 三橋 弘明

一人で悩まずにまずは

あなたのお悩みを

お聞かせてください!

実は、痩せるにも栄養必要なんです。

 

 様々なダイエットを繰り返しては

 必ずリバウンドする

 年々増え続ける体重

変わりゆく体型

 

色々なダイエットを試してきた…
食べない置き換え

糖質制限、フルーツのみ
我慢もした…
ウォーキングも毎日した…

結局一時的に痩せてもリバウンド

Training Plus+

が選ばれる

4つのポイント

Q. 夕飯は、家族と一緒だと夜遅くになってしまうのですが…

 A. 主食は先に食べて、おかずを一緒に食べてみてはいかがでしょうか。

 

Q. 何年も1日2食しか食べていません。

 A. 何年も2食であれば、2食のままいきましょう!

 

Q. 飲み会がある時はどうしたら?

 A. 飲み会ではタンパク質、野菜を中心に摂りましょう!
 もしご飯が食べたければ、おにぎりなどを飲み会前に食べておきましょう!

 

体を整えるという時に
筋肉をほぐすという発想で、多くのトレーナー整体師はいきずまっています。
筋肉は,
ほぐすよりも鍛えたが良い!

メリット
→ 関節痛が改善される!
→ 姿勢が改善される
→ O脚が改善される
→ 前ももの張りが改善される

家で復習しようと思ったらあれれ??
トレーニングあるあるです

トレーニング中は言われた通りに行っているので
分かったつもりでいるのですが、家に帰っていざ復習しようと思ったら

 

ほとんどの方が忘れてしまっています。。。
自分一人ではなかなかできない ><

という方には

LINE専用グループに参加も可能です!
皆様でトレーニングしたらスタンプを投稿しあってます(LINEとは別の名前で登録可能)

YouTube健康に関する動画も配信してます。

 


サプリって必要なの??
あくまで補助食品です。
食事を調整しても体の変化がでないようであれば、ご提案させて頂くことがあります
  • ビタミンC … ダイエット、疲労回復、免疫力UP、美肌、冷え性
  • ビタミンA … 花粉症、美肌
  • ビタミンB … ダイエット、疲労回復、冷え症
  • ミネラル … ダイエット、貧血、冷え性

 

全額返金保証制度

週1回以上のトレーニングを「12回継続」し
かつ、私の指導を守ったにもかかわらず
何の効果も得られず、 体重や体型に変化がなかった場合は、
12回終了後、1週間以内に遠慮なく申し出てください。

全額返金いたします。

12月25日(水)までに
ご予約頂けますと
初回カウンセリング+体験料が

予約多数のため先着5名のみ

残り5名

まずはメール・LINEにてお問い合せください!

その他、お電話でもお受けしております。

 

受付時間 : 平日9:00~17:00(日・祝祭日、土曜は除く

現在、予約多数で電話に出られません。
誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「ご希望のお日にち」「お電話番号」を残してください、
また出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。

カウンセリング&体験トレーニング から申し込みまでの流れ


1.ご予約

体験&カウンセリングを申し込みください。

お申し込み方法
レッスン中はお電話に出ることが出来ない、対応できない場合もございますので、なるべくメールによりお問い合わせお願い致します。

2.ご来店

当日はご予約の5分前にお越しください。
10分以上の早いご来店はプライベート空間を大切にしておりますのでご遠慮くださいませ。

ご予約のお時間になるまで、お着替え問診票を記入の上お待ちくださいませ。

 

3.カウンセリング&体験トレーニング

まず初めにカウンセリングです。(状況により順番は変わります)
あなたの
・既往歴
・現在の身体の状態
・生活状況(ライフスタイルなど)
・トレーニングの目的
などをお聞かせください。

その上であなたの求める結果を導くための
プログラムやアドバイスをご提案させて頂きます。

あなたの不安を取り除くためのお時間
でもあります。ご質問などお気軽にどうぞ!

カウンセリングの後、私とあなたの1対1でのトレーニングです。

実際のトレーニングを受けて頂きます。
(お話が長引く場合いトレーニングが短くなる事も
ございます。ご了承ください。)

私が信頼できる人物かどうか、
あなた自信でご判断下さい。

4.カウンセリング&体験トレーニング終了です

 お疲れさまでした。

カウンセリング&体験トレーニングを通して
少しでも不安が取り除けましたか?

もし不安が取り除けないようでしたら
ご遠慮なくお断りして頂いて結構です

入会の決心がつきましたら、
コースなどの希望をお知らせください。後日こちらからご連絡させて頂きます。

*こちらからお断りする場合もございますので
ご了承ください。(お断りした理由は申し上げられませんのでご了承ください。)

 


よくある質問

Q.運動経験がないのですが大丈夫ですか?

 A.トレーニングを行う事に関しては全く問題ありません。ただ意識して頂きたい筋肉を意識しにくい場合がありますので、意識出来る方よりは多少お時間がかかるかもしれません。

 

Q.持ち物は何を持っていけば良いでしょうか?

 A.動きやすい服装、水、汗拭きタオルをご用意ください!(室内シューズは不要です)

人によっては食事の情報をメモする方もいらっしゃいますので、気になる方はメモ帳などあると良いと思います。

 

Q.月4回通える月と通えない月があるのですが、どうしたらよいでしょうか?

 A.通える範囲でしっかりと通って頂ければと思います。

食事に関してはあまり問題ないと思います。
トレーニングに関しては、動画でサポート、

日々のトレーニング報告(会員様限定LINE)
などを使ってサポートはさせて頂いております。

ただ、間が空き過ぎる、自宅でもトレーニング
しない…では正直トレーニングによる効果は保証できません。

 

Q.肩や腰、膝が痛いのですが、痛みが無くなってから始めた方が良いでしょうか?

 A.痛みがあっても問題ありません。まずは痛みを改善するトレーニング、動作指導を行います。

 

Q.毎日ウォーキングした方が良いですか?

 A.どちらでも結構です。行えば行った分の効果はあると思います。

 

Q.3ヵ月以内に痩せますか?

 A.3ヵ月という期間での指導はしておりません。ただ、3ヵ月間で痩せている方は多くいらっしゃいますが、ご希望の身体になれるという保証は出来ません。短い期間で結果をお求めでしたら他の店舗をお勧めいたします

 

Q.カードは使えますか? また分割は可能ですか?

 A.申し訳ございません。現金のみでお願いしております。また分割は2回まで可能です。

 

Q.予約は必要ですか?

 A.当店は完全予約制となっております。
事前にLINE、メール、お電話にてご予約下さい。

 

あなたはダイエットに成功したら
何がしたいですか?

太っている事で

 家族と楽しい時間が

 共有できていない。。。

太っている事で

 大好きな服が着れない。。。

太っている事で

 自分に自信が持てない。。。

そんな悩み一度にを事を気にせずが出来るようになります。

自分に自信が持てる事で、家族と笑顔で優しく接する事ができ、好きな服を着て出かける事が出来ます。

あなたには
3つの未来があります

1つ目

変わりたい気持ちはあるが、「でも…」「明日から…」と行動に移せず、結局今と何も変わらない未来。

2つ目

『1ヶ月で―10㎏』『1日5分で痩せる』といった、ダイエットサプリダイエット器具の広告を見ては購入し、大切なお金と時間を無駄に使い続け、結局は何も変わっていない未来

3つ目

一生続けられない事をするのではなく、また短期間の結果を求めるのでもなく、リバウンドしないための知識と体、習慣をTraining Plus+(トレーニング プラス)で手に入れ、楽しい人生を過ごしている未来。

 

どの未来を選ぶかはあなたの自由です。

しかし良くお考えください。

 

食事は大切なものです。栄養面だけでなく、コミュニケーションの一つでもあります。

楽しい時嬉しい時祝いたい時励ましたい時。。。

生活するうえで非常に大切なコミュニケーションの一つとして食事はあると思っています。

痩せるために、それら全てを我慢した人生を過ごしたいですか?

 

そんな人生は『いや!』と思われるなら、今すぐTraining Plus+(トレーニング プラス)へご予約下さい。

きっとあなたのお力になれます!

 

 

 

受付時間 : 平日9:00~17:00(日・祝祭日、土曜は除く

店舗情報

Training Plus+(トレーニング プラス)

350-0043
埼玉県川越市新富町1-7-1

【 電車をご利用の方 ] 

西武池袋線本川越駅から徒歩5分

連尺町交差点近くの茶色いビル1Fです!

①本川越改札を出て

↓②駅ビルを出ると


↓③交差点を直進方向

↓④真っ直ぐ80mほど歩くと
武蔵野銀行さんが右手

↓⑤武蔵野銀行さんから50m程歩いたら
右手茶色い建物があります!

↓⑥お疲れさまでした【 外観 】

 

【 内観 】