2017年12月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 トレーニングプラス ブログ 現在地ではなく 方向性が大事!! 今日は子供を送り出した後 急いで都内である講演会に行ってきました。 10時開始なので結構ギリギリでしたね。。。 今日は途中で帰りましたが 明日は最後まで聞けるかな?時間的に微妙ですが 楽しんで色々なものを吸収したいと思い […]
2017年12月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月11日 トレーニングプラス ブログ なぜ関節を整えるのか?! 今回は、なぜ関節を整えるのかについて! なぜ関節を整えるかというと、私の考えでは 関節を整えると、姿勢は改善されます しかし、姿勢を改善しても、関節は整わないことがある からです。 ようは、見た目でだけでなく、骨格までし […]
2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 トレーニングプラス ブログ 歩く時のポイント 今回は歩き方について 歩き方、特につま先から地面に着くのか、かかとから地面に着くのか色々な意見がありますが、個人的にはどちらでも良いと思います。 マラソン等でも研究?されているみたいですが、個体差だと思いますので当院では […]
2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 トレーニングプラス ブログ 骨盤を立てる 今回は、腰(骨盤)の位置について。 骨盤の位置(傾き)は大きく分けて分けて3つに分かけられます。 図の○は、ニュートラル 真ん中は、フラット~後傾 一番右は、前傾 真ん中の図は、もうちょっと後ろに倒れて欲しかったのですが […]
2017年12月1日 / 最終更新日時 : 2017年12月1日 トレーニングプラス ブログ 視線はいつもより高く 今回は首の位置について 姿勢やバランスを考える上で基本となるのが 人間の体は【積み木】のようなもの!という考え。 倒れないように体は上手く調整してくれてます。 その考えでいくと、頭は一番上になり それを支えているのが首に […]