2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 トレーニングプラス ブログ 孫を抱っこするためのカラダ作り！ 慣らし保育のための 慣らしあずかり？ 先日、６０代の女性会員さまが腰が痛いと…話を聞くと孫を半日預かって抱っこをかなりしたらしい。。。 ９ｋｇ前後の孫を半日あずかり面倒を見る。 抱っこしたり、走ったり…親としては非常に助 […]
2018年2月27日 / 最終更新日時 : 2018年2月27日 トレーニングプラス ブログ 肌ケア何かしてるの？と聞かれる30代男性 前回、肌の事について書いたのですが？ 今日来られた30代男性の方が 最近、職場の女性の方に 「○○くん、肌が綺麗になってきてるんだけど、なにかしてるの？」 と聞かれたみたいです(笑) タイムリーですね。 そ […]
2018年1月22日 / 最終更新日時 : 2018年1月22日 トレーニングプラス ブログ 特に何もしてません！ ダイエットが上手くいっていると 周りの方から 「どうやって痩せたんですか？」 「何かしてるんですか？」 と聞かれることがあるそうなんですが 本人的には 「特に何もしてない・・」 特に何もしていないのではなく 特別な何かを […]
2018年1月10日 / 最終更新日時 : 2018年1月10日 トレーニングプラス ブログ タンパク質はどれくらい必要か？ トレーニングまたはダイエットをする上で重要なのがタンパク質！ 体を作る材料にもなりますが、脂肪を燃焼する上でも必要なものです！ あなたは１日どれくらいタンパク質を摂ってますか？ 一般的に言われているのは 体重×（０．７～ […]
2018年1月5日 / 最終更新日時 : 2018年1月10日 トレーニングプラス ブログ ビフォーアフター 今日はビフォーアフターです。 姿勢指導などでは、ご本人の感覚と実際の姿勢がズレている時があるので 写真を撮って比較しております。 （ご本人の承諾を得ています。） 写真で比較すると分かりやすいですね！ ちなみに、この状態が […]
