2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2018年8月15日 トレーニングプラス 食べ物 脂肪燃焼だけでなく、お肌が気になるならビタミンCを！ 今日はビタミンcについて。 ビタミンCの話をすると どこで購入できますか？と聞かれるので 薬局などで購入できます。と答えるのですが ビタミンCとは、化学的には L-アスコルビン酸のことを言うの […]
2018年8月14日 / 最終更新日時 : 2018年8月14日 トレーニングプラス 食べ物 まず１週間、食事内容を書いてみよう！ あなたは、 昨日の昼に食べた物を覚えていますか？ 覚えているなら一昨日の夕飯は？ ・・・ 余程、何かのお祝いやイベントなどでない限り あまり覚えていませんよね？ 基本的に感情が動 […]
2018年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月8日 トレーニングプラス ブログ 内またはお尻が大きくなるだけではない！ あなたは内股ですか？ もし内股であれば少しお役に立つ話になると思います。 今回のタイトルでもありますように 内股の方はお尻が大きくなりやすいです。 難しい話は置いておいて 内股になると、上の図 […]
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 トレーニングプラス ブログ スクワットの注意点 今日はスクワットの注意点について。 ダイエットで、恐らくほとんどの方が行ったことがある種目に 「スクワット」があります。 下半身の筋肉を効果的に鍛える事ができる！という事で 取り入れられておりますが ちょっと注意をしない […]
2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 トレーニングプラス ブログ ウォーキングで足が痛くなったらどうしますか？ あなたはウォーキング中に足が痛くなったりしたらどうしますか？ ・シップを貼る ・お風呂に入って血行を良くする ・整骨院・整体に行く ・我慢する ・ストレッチする など、いろいろな方法で痛みを緩和させると思います。 が、も […]
