2018年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月8日 トレーニングプラス ブログ 内またはお尻が大きくなるだけではない！ あなたは内股ですか？ もし内股であれば少しお役に立つ話になると思います。 今回のタイトルでもありますように 内股の方はお尻が大きくなりやすいです。 難しい話は置いておいて 内股になると、上の図 […]
2018年7月3日 / 最終更新日時 : 2018年7月3日 トレーニングプラス 食事 太るのは、甘い食べ物だけでなく飲み物もです 自分自身と健康に自信を持つために 背筋の伸びた、引き締まったお尻を目指す！ 久しぶりの投稿ですが 今日来られた方（５０代女性）のお話なのですが 健康診断の結果を持ってきていただきました。 昨年 […]
2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2018年7月3日 トレーニングプラス 歩き方 歩く時の癖に注意！ ４月に入ってだいぶ温かくなっていましたね！ 外でジョギングやウォーキングをしている人が多くなったような気がします。 ただ、注意してほしいのは サウナスーツのような物を着ていたり 長袖・長ズボン＋ナイロンのパーカー のよう […]
2018年3月29日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 トレーニングプラス 未分類 空いた時間を利用してトレーニング！ あなたは 空いた時間を利用してトレーニング出来ますか？ 大型店のジムで いつでも好きな時に！ というようにうたっているのですが 正直私は出来ません。。。 部活などをしている時ならまだ出来ていましたが 今の生活環境ではちょ […]
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 トレーニングプラス ブログ スクワットの注意点 今日はスクワットの注意点について。 ダイエットで、恐らくほとんどの方が行ったことがある種目に 「スクワット」があります。 下半身の筋肉を効果的に鍛える事ができる！という事で 取り入れられておりますが ちょっと注意をしない […]
