2018年8月14日 / 最終更新日時 : 2018年8月14日 トレーニングプラス 食べ物 まず１週間、食事内容を書いてみよう！ あなたは、 昨日の昼に食べた物を覚えていますか？ 覚えているなら一昨日の夕飯は？ ・・・ 余程、何かのお祝いやイベントなどでない限り あまり覚えていませんよね？ 基本的に感情が動 […]
2018年8月1日 / 最終更新日時 : 2018年8月1日 トレーニングプラス 未分類 体の痛みは自分で良くする ダイエットに来られるほとんどの方は 何かしらの症状があるように思えます。 肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、。。。 色々な症状を持った方がいらっしゃいます。 当店では、まずその方の痛みを改善してからト […]
2018年7月27日 / 最終更新日時 : 2018年7月27日 トレーニングプラス 未分類 飲み会が多い 飲み会が多いと食事のコントロールが難しいですよね。 あからさまに炭水化物を避けて食べていることで まわりに気を使わせるのも。。。 と思われる方がいらっしゃいます。 こういった時はどうするか？ […]
2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2018年7月23日 トレーニングプラス 未分類 意思が弱い人ほどパーソナルトレーニングを！ 今日の会員さまとの会話で 今年で３年目になりますが ２～３サイズ程痩せてきている会員さまがいらっしゃいます。 特にダイエットというよりは、 体調管理に重点を置いてのトレーニングなのですが 体調 […]
2018年7月11日 / 最終更新日時 : 2018年7月17日 トレーニングプラス 食事 更年期症害とダイエットの関係 今回は、 更年期症害とダイエットの関係についてです。 更年期症害が起こる原因としては １．ホルモンバランスの乱れ ２．心理的な要因 の二つがあげられています。 が、このホルモンバランスの乱れも […]