二の腕を引き締める方法

今回は、二の腕を引き締める方法ですが
二の腕はダイエットをしてもあまり変化が無いというお話をよく聞きます。

多くの方はダンベル持ってトレーニングを行っていると思います。

確かにダンベル持って二の腕を鍛えてあげる事は良い事なのですが
実はそれだけでは足りないんです。。。

何が足りないか？

女性の姿勢が違う写真にヒントがあります！
よーく見てください！

分かりましたか？

姿勢だけに目がいきがちですが
二の腕をみて下さい！

姿勢が良い方が、二の腕が引き締まって見えませんか？？
同じ人なのに姿勢を変えるだけでこの違い！！

なぜそうなるのか？！

という理由は皆さん興味がなさそうなので止めておきます（笑）

とりあえず
姿勢を変えるだけで

お腹は凹む
胸元は綺麗に見える
二の腕は細くなる
お尻も上がってる
気分もよくなる
印象が良くなる

良いことだらけですね！！
スタイルを良くしたいなら絶対に姿勢は改善した方がよいですよ！

では、どうしたら姿勢が良くなるのか？

背中とかトレーニングしたら姿勢が良くなる？

確かに必要な事なんですが
やはりそれだけでは足りません(笑)

人間の体は「積み木」と同じです。
なので足元から整えるた方が良いのは当然なんですが、腰・股関節あたりからでもOKですね！

そして、整えたら今度は意識して維持する！！

この繰り返しがひつようになります。

是非、意識して行ってみて下さい。
どうせやるなら効果的に行った方がよいですからね！！

では