2018年9月9日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 トレーニングプラス 未分類 「もったいない」はやめよう！ 埼玉川越 今回は「「もったいない」はやめること！」について。 主婦の方に比較的多いのかな？ でも、私を含めお父さんもよくあるかも・・ 夕飯とか外食などに行った時に ごはんやおかずって残る時ありますよね。 […]
2018年9月4日 / 最終更新日時 : 2018年9月4日 トレーニングプラス 未分類 ダイエットを始めようと思ったら。。 今日は「ダイエットを始めようと思ったら」について あなたが、ダイエットをするぞ！！ と決意した時、 あなたの周りである事が起こります。。 今まで何回かダイエットをした事がある方なら 一度は経験 […]
2018年9月3日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 トレーニングプラス 未分類 ダイエットの理想と現実のギャップ ダイエットの理想と現実 【成功曲線】という言葉をご存知でしょうか？ 石原明さんという方の言葉なのですが 分かりやすく図解したものが下の図です。 縦・・ […]
2018年8月29日 / 最終更新日時 : 2018年8月29日 トレーニングプラス 未分類 良い物でも摂りすぎるとどうなる？ 埼玉川越ダイエット テレビや雑誌でよくこれは体に良いのでしっかり摂取しましょう！ などと宣伝すれば あっという間にスーパーからその物が消える・・・ こんなに簡単に引っ掛かる国民はいないのでは？ というほど素直な方が多いです。 […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2018年8月27日 トレーニングプラス 未分類 タンパク質ってどれくらい摂ればよい？ 今回はタンパク質の量について よくタンパク質の量は 体重 × 0.7～2.0ｇ などと書かれている物があります。 ダイエット目的であれば 体重 × 1.0ｇ を目安にまずは摂ってみてはどうでしょうか？ &n […]