ダイエットの理想と現実のギャップ

ダイエットの理想と現実

 

【成功曲線】という言葉をご存知でしょうか？

 

石原明さんという方の言葉なのですが

分かりやすく図解したものが下の図です。

 

 

 

縦・・・望む結果

横軸・・・かけた時間

 

です。

 

イメージでは、かけた時間に比例して

望む結果が得られるのですが

実際は、初めはそこまで結果が出ません

 

そうするとイメージと現実の差にギャップが生まれます。

このギャップが大きい程、迷い、不安になり、やる気をなくします。

 

 

食事を気をつけたり

よく噛むようにしたり

筋トレしたり

 

すぐに結果がでれば良いのですが

結果が出るまでは少し時間が必要です。

 

しかし、この曲線をしっていればどうでしょうか？

 

そんなに焦らなくても大丈夫な感じがしませんか？

 

ダイエットは焦れば焦る程

おかしな方法へと向かっていってしまいます。

 

きっちりと確実に進めていきましょう！！

 

では