いろいろなダイエットで一つだけ実践するとしたら 私は「噛むこと」を選びます。   シンプルですよね。 これは自分で実践してみた経験からなのですが   健康面だけでなく、精神面ともによく ほぼ我慢しなく […]

あなたは昨晩食べた物を覚えていますか？   では   一昨日の晩は何を食べましたか？ 答えられた方は少ないのではないでしょうか？     人は余程、感情が動かない限り   […]

個人的にですが 小麦製品を好きな方はダイエットが難しいように思います。   なぜそういうのかと言うと、 一人ではなく色々な方から教わったのが 品種改良をしてから良くなくなったという事です。   &nb […]

今日は果糖について。   あなたは、普段食べている物の中で 「果糖」は何に含まれているかご存知ですか？   正直、あまり考えたことないですよね。     答えはいくつかあるのですが […]

今日は近所の夏祭りでした！   焼きそばを焼く係として参加させていただきましたが 良く考えると、夏祭りメニューって ダイエットしている人には危険ですね（残念・・・）     粉もの 甘いもの […]