太るのは、甘い食べ物だけでなく飲み物もです

自分自身と健康に自信を持つために
背筋の伸びた、引き締まったお尻を目指す！

 

久しぶりの投稿ですが

今日来られた方（５０代女性）のお話なのですが

健康診断の結果を持ってきていただきました。

 

昨年の同じ時期よりも

体重がー４ｋｇ

ウエストが－５ｃｍ

でした。

 

ご本人はあと３ｋｇは減らしたいと！

 

もしあと３ｋｇ痩せたら欲がでませんか？

と聞いたら、

「そうですよね！でると思います！！」

との事（笑）

 

でした。

 

まずはー３ｋｇに向けて頑張りましょう！！

との事でした！

 

が、健康診断の数値で気になる値がありました！

 

それは【中性脂肪】の値でした。

 

ご本人も、

「高いのよね～～？何故かしら？？」

という感じでしたので

 

これは、甘い物を食べていると数値が上がると言われてますが

何か心当たりありますか？

（＊あくまでデータに対する一般論です。お医者さんでないと診断はできません）

 

と伺っても

「甘い食べ物はかなり減ってます・・・」

との事。

 

念のため、こういった物にも、

糖質は入ってますので注意してみて下さい！

と、調味料、ドリング、コーヒーなどの話をさせて頂いたら

 

「あ！？、缶コーヒー甘いかも・・・」

とのことでした。。。

 

食べ物ばかり意識して

飲み物はあまり意識していなかったみたいですね（笑）

 

 

毎日飲んでいたそうなので

それを水や麦茶に変えるだけで

個人的にはー２ｋｇほどいけそうな気がします！

 

頑張って素敵な夏にしましょう！！

 

では