在庫（脂肪）処分をしよう！！ 埼玉県川越市
本当に気にすべきは体重ではなく姿勢！
背中が丸くなってお腹が出てきていませんか？
下腹が引き締まった健康的なボディラインは姿勢から！
やせるだけの不健康なダイエットはもう止めにしましょう！
埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。
今回は「在庫（脂肪）処分をしよう！！」について。
あなたの在庫（脂肪）はかなりありますか？
脂肪は、ザックリいうと
基礎代謝（寝ていても使うエネルギー）や
低強度の運動（活動）の時のエネルギー源に使われます。
ということは、
常に使っているのであって
減っていないわけではないんです！！
よく脂肪が減らなくて！
とおっしゃる方がいますが
脂肪を使わないと生きていけないので減ってます！！
ただ、すぐに補充されているだけです！！
しかも使った以上に・・・
という事で
使う ＞ 補充する
という図式ができれば在庫が減っていくという事です。
なので、
在庫になってしまうものを
まずは把握しなければならないのですが
あなたは把握できてますか？
炭水化物（ブドウ糖、果糖、乳糖、でんぷん、麦芽糖、砂糖（ショ糖）食物繊維）
タンパク質（アミノ酸）
脂肪（飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸）
あたりがよく聞くものかと思います
この中で、一体どれが在庫として補充されるのか？
ここを知らないと
何を食べればよいのか？
何を控えなければならないのか？
どういう食べ方をしないといけないのか
が見えてくると思います！
ダイエット産業は数兆円規模といわれており
メディアを使って、あの手、この手で
いろいろな情報を流してきます！
ホントに正しい情報ばかりを流しているのであれば
皆さん、悩んだりしているはずはないですね。
やるか！やらないか！だけなので
それなのに、
こんなに色々な情報が出てくるという事は
悩んでいる方が多いという事は。。。
そういう事なんです（笑）
まずは土台の知識を学びましょう！
そしてあとは応用編でいいと思います。
ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方
リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください！
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