トレーニング中に頭痛が

今日は「トレーニング中に頭痛が」について

 

トレーニングを行っている中で

頭痛を起こす方がいます。

 

原因はまだはっきり分かっていないそうですが

酸素や栄養、水分、血圧などの問題だと言われております。

 

初めての方は少し驚かれるかもしれませんが

珍しいものではありませんし、時間がたてばなおりますのでご心配なく。

 

当店でも、水分を摂ったり、糖質を摂ったり、横になって休む

などすれば痛みは治まる方が多いです。

 

これも慣れなのか？

体が適応していくのか

だんだん頭痛の回数は減っていき出にくく？出なくなります。

 

期間的は、遅い方で１～２カ月くらいかかる方もいらっしゃいます。（週１回ペースで）

 

脳の血管の問題でも？？と心配してしまう方もいらっしゃいますが

 

大丈夫ですのでご安心を。

 

ちなみに、

脳の出血の場合は、全然痛みや感じ方が違うそうなので分かるとおっしゃっていました。

（ある方に聞いた話です）

 

もし、トレーニング中に痛みが出たら、

休めば収まるのですが、また痛みが無くなったあと

トレーニングを再開すると、また直ぐに頭痛になる方が多いので

その方にもよりますが、その日はそこで終了にされても良いと思います。

 

 

 

では