この時期、むくんでませんか？
単に痩せるなら、食事制限を！！
ボディラインを変えたいなら、筋トレを！
健康的に綺麗になりたい方を応援します！！
雨が続きじめっとしてますね^^;
この時期、むくみで悩んでませんか？
湿気が多いとむくみやすくなりますね！
なので、水分の摂り方を注してみてください！
例えば
のどが渇いたからと言って
ごくごく水を飲まない！
口に含んで
飲むようにしてみてください。
口に含んでいる間に
必要な水分が口から吸収されるので
必要以上に飲まなくてすみます！！
また、摂り方だけでなく
出すことも意識してみてください！
出す？。。。
そう！
簡単にいうと利尿作用がある物を食べてあげる
キャベツ、アスパラ、にんにく、ぱせり、キュウリ、キノコ類
など、ちょっと意識して摂ってみてくださいね！
半身浴などで汗をかいてあげるのも良いですね！
体調が崩れやすい時期ですので
うまく乗り切りましょう！
では
ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方
リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください！
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川越市、入間市、所沢市、狭山市、ふじみ野市、富士見市、鶴ヶ島市、坂戸市、飯能市、日高市、三芳町、上尾市、川島町
などからもお越し頂いております。
