ダイエット途中経過!  埼玉県川越市

本当に気にすべき体重ではなく姿勢
背中が丸くなってお腹が出てきていませんか?

下腹が引き締まった健康的なボディライン姿勢から!

やせるだけの不健康なダイエットはもう止めにしましょう!

 

埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「ダイエットの途中経過」について。

 

今年の8月の頭から通われている

20代の女性がいらっしゃいます。

 

この方は長期計画でプランを立てています。

なぜなら、やはり何度もリバウンドをしているからです。

 

皆さん一度は、なりたい自分になるために

少し無理をして理想に近づいたり、なれた事はあると思います。

 

が、それもつかの間、

1か月も経たないうちにある程度もどってしまい

数か月後には以前の体重を超えてしまったという経験はあると思います。

でも、

長期間一人で行う自信がない

大変そう。。

などの理由からどうしても

 

1か月で!!

これを飲むだけで!!

たった1日5分で!!

 

などの甘い文句に引っかかってしまいます。

正直、そんな楽して短期間で効果が現れる方法なんかないのでご注意を!!

 

話を戻しますが

なので彼女は長期的な計画を立てることになったのです!

 

現在4か月が経ちました。

途中経過ですが

 

昨年買ったコート(前のボタンがしめられない)

以前購入したジャケット(かなりきつめ)

コートはボタンを締めても余裕があるようになり

ジャケットは余裕で着れるようになりました。

 

ほぼ計画通りに体重は減っていっております。

 

 

来年は、新しいコート(小さいサイズ)に買い替える予定だそうです!

 

 

この方がなぜ計画通りにいっているのか?

 

それは食事の内容などが変わったからでしょうか?

 

個人的に思一番の変化は、

【考え方】が変わったからだと思います。

 

逆に、考え方が変わらないと上手くいきいません。

 

考えが変わらないのに、テクニックだけ学んでも

変化はしません。。。

例え変化しても、継続することはないでしょう。

 

あれやれば良い!

こやれば良い!

 

と思っているうちは変化は難しいのでは??

と思ってしまいます。

 

 

ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方

リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください!

 

 

 

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