頭痛持ちは姿勢が悪い

本当に気にすべき体重ではなく姿勢
背中が丸くなってお腹が出てきていませんか?

健康的なボディライン姿勢から!

やせるだけの不健康なダイエットはもう止めにしましょう!

 

埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「頭痛持ちは姿勢が悪い」について。

 

当店に来られる方で

頭痛持ちの方は結構いらっしゃいます。

 

薬を常用したりしている方もいるくらいですが

9割ぐらいの方は改善されています。

あえて100%ととは書きませんが、100%に近いと思います。。。

 

一番ひどい方で

毎日頭痛。。。

 

市販の痛み止めなどはまず効かない。

病院できつめのお薬をもらっていたそうです。

その薬でも効かない場合が多かったそうです。。。

 

結果的には月1回、頭痛が出るか出ないかまでは

改善さたので良かったですが、

個人的には頭痛が出ない状態にまではもっていきたかったですね。

ご本様は凄く喜んでいましたが。

 

ここまで酷い方は、なかなかいらっしゃいませんが

頭痛持ちの方の特徴で多いのが

やはり姿勢の悪さ!

 

 

特に首が前に出ていて

首の付け根のあたりがポコッと骨が出ている方が多いです。

 

ちょうどタグがあるあたりがポコッと出ている方が多いです。

(注:皆さん多少は出ています)

 

一見、背筋を伸ばしていて姿勢に意識をされているようなのですが

実は頭痛の原因を作ってしまっている方も実はいらっしゃいます。

 

図1のような姿勢の方が

図2のように顎を引くだで

姿勢を良くしようとすると

首の骨が九の字になってしまい血流が悪くなり頭痛になってしまいます。

 

 

正し姿勢というのは図3のように

土台である肋骨部分(胸郭)が真っ直ぐになっていないと

首から上はまっすぐにならないんです。

 

そのあたりの知識があるかないかで

取り組み方が変わってきます。

 

ただ、やみくもにやってもダメですね。

 

 

先ほどのポコッと出た(出過ぎた)骨も

肋骨部分も意識して整えてあげると

次第にへっこんできます!!

 

 

なので、頭痛のある方はまずは

猫背を改善した方が良いと思います。

 

ただ、ストレートネック

の方は、背中も真っ直ぐな方が多いはずなので

また違った方法で改善しなければいけませんが

 

どちらにせよ

姿勢がかかわっているケースは多いと思います。

 

姿勢が悪いことは

ボディラインが崩れるだけでなく

いろいろな症状を引き起こす可能性があります。

 

辛い症状があると表情にも出てしまうので

せっかくダイエットに成功しても

綺麗に見えないですよね?

 

体も心も綺麗になるためには

余計な負担(脂肪・症状)を減らしていきましょう!

 

ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方

リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください!

 

ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方

リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください!

 

 

 

 体験&カウンセリング 実施中!

 料金システム についてはこちら(→ クリック

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください