ダイエットではなく減量になってませんか？ 埼玉県川越市
本当に気にすべきは体重ではなく姿勢！
背中が丸くなってお腹が出てきていませんか？
健康的なボディラインは姿勢から！
やせるだけの不健康なダイエットはもう止めにしましょう！
埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。
今回は「ダイエットではなく減量になってませんか？」について。
ダイエットはよくリバウンドすると聞きますが
それはダイエットではなく減量に近いのではないでしょうか？
減量は読んで字のごとく「量を減らす」こと。
体重を減らすことに特化したものです。
ダイエットは「食事療法」「規定食」などを意味し
体重を落とすのではなく健康になることが目的です。
そんな言葉の意味や使い方を言いたいのではなく
体に負担のかけていませんか？という事です。
よくボクサーや格闘家が行っている【減量】
暑い部屋のなかフードを頭にかぶったり
サウナでひたすら汗をかいたり
少しでも体重をへらしたいので
大量の汗をかくこともします。
それでも最後の方は汗が出ないこともあるというので
いかに過酷わかりますよね。。。
しかし、これは【計量】をパスするため！！
期間限定でこれをクリアーしないと試合に出れないからです。
「計量をパスして試合に出る」という明確な目標があります。
逆にいうと計量さえパスすればOKで
計量をパスしたら、我慢していたものを食べます！
いきなりは胃に負担がかかるので食べれないそうですが
我慢していたものを食べることで
なんと１日で５～８ｋｇも太るそうです。。。
すごい吸収ですね（笑）
あ、これ、ボディビルダーも同じです
大会が終わったら好きなものを食べまくります。
知り合いの方は３日で１０㎏以上太ったといってました・・・
筋肉があるから
代謝が高いから
関係ないですよね。。。
意識せず食べたいものを食べれば太るんです。
リバウンドされる方は
これらと同じなんです。
目的・目標が体重を落とす事なので
目標体重になったら
「やったー！！」
筋肉も付いたし、ご褒美に我慢していたものを～！！
となり、簡単にリバウンド。。。
あなたは減量をしたいのですか？
それとも健康的に体重を落としたいですか？
ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方
リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください！
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