情報は受けて次第 

あなたはもっと綺麗になれる!

健康的で美しいボディラインの獲得

姿勢改善で、くびれヒップアップなどの

美しいボディラインを作るうえでの基礎を作り

無理のない食事指導で体脂肪を減らす!!

 

埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「情報は受けて次第 」について。

 

先日のセミナーのお手伝いで思った事なんですが

視座や視点が違えば、セミナー一つとっても感じ方が全然違います。

 

後ろから見ていて

凄いなぁと思う方と
もったいないなぁと思う人

がいます。その違いはおそらく

 

「学ぶ姿勢」

 

せっかくの時間とお金を使ってきているのにもったいない。
ま、もともと学びに来ていない方もいるのかもしれないけど。。。

 

逆に凄いなぁと思う方は

 

アウトプット前提のインプットをしている方。
本当に楽しそうに受けている!

 

よく「情報は受けて次第」と島田先生がおっしゃるのですがなるほどです。

良い経験させて頂きました!!

 

この話がダイエットなどとどう関係するの?って感じですが

大ありなんです!

 

今は、ちょっと調べれば何でも調べられます!

なので、もし

 

「それ知ってる!」

「なんか他にいい情報ないの?」

 

という気持ちがあったとしたら

注意が必要です!

 

なぜなら

それは学ぶ姿勢が出来ていないからです。

 

学ぶ姿勢が出来ていない=脳が新しい情報として受け入れる体制に無いという事です。

 

なので、そのような状態の時にいくらいい事をきいていたとしても

ふーーんで終わってしまう可能性が高いです。

 

なので

なんでもそうですが

楽しみながら学べると良いですね!

 

それには当然こちらにも責任がありますが。。

 

ダイエットは

「しなければいけない」ではなく

「したい」

と思えるようになると一気に成功確率があがります!

 

あなたはどちらですか?

 

ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方

リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください!

 

 

 

 体験&カウンセリング 実施中!

 料金システム についてはこちら(→ クリック

 

体重は全く変わりません!! 

あなたはもっと綺麗になれる!

健康的で美しいボディラインの獲得

姿勢改善で、くびれヒップアップなどの

美しいボディラインを作るうえでの基礎を作り

無理のない食事指導で体脂肪を減らす!!

 

埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「体重は全く変わりません!!」について。

 

昨日、ドイツに転勤になった会員様が3か月ぶり?に来られました!

今回は入籍のための帰国だそうです!

おめでとうございます!

 

実際3か月ぶりに会うのですが

日々ラインでやり取りをしているので、

久しぶり感はあまり無いのが不思議な感じです。

 

久しぶり感はあまりなかったのですが

印象はちょっと細くなった感じ!

 

「あれ?やせた??」

と聞いたところ

「全く!!(笑)」

との事・・・(汗)

 

でも、話を聞くと

多くの人に痩せた?と聞かれるそうです。

 

また、以前とは体系が変わっているので

諦めていたTシャツが入るようになったり

姿勢が良くなったり

首元がきれいにみられるようになったり

 

と変化は感じている様子。

 

で、今回の帰国で学びたいことは

ドレスを着るので

二の腕、背中、お腹周り

をもう少しスッキリさせたいとの事。

 

これらをスッキリさせたい時に

まずはじめにやらなければいけない事があります。

 

それは一体何でしょうか??

 

・・・

 

そう!

それは姿勢の改善!

 

姿勢改善=骨格を正しい位置に戻すことです

 

それをしなければ、いくら鍛えても

二の腕は引き締まらないし(脂肪の関係で細くはなります)

背中はきれいにならないし

くびれは出来ません。

 

 

なので早速、正しい姿勢を指導!

 

当然、辛いとの事なので

 

トレーニングを開始!

 

上半身が終わったら、また姿勢のチェック

 

下半身が終わったら、また姿勢のチェック

 

チェックする度に、正しい姿勢が楽に出来るようになる。

 

という事は、それらのトレーニングは必要とのことなので

写真や動画でトレーニングを撮って、忘れても復習できるようにします!

 

今は便利になりましたね!

 

今度日本に戻るのは、来年の夏かもしれないとの事なので

色々やることはあると思いますが

しっかりと自分でベースを作ってくださいね。

 

また、ライン待ってます!

 

本当にご結婚おめでとうございます!!

お幸せに!

 

ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方

リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください!

 

 

 

 体験&カウンセリング 実施中!

 料金システム についてはこちら(→ クリック

美脚になるには!

年齢を言い訳にせず、若々しく明るい印象を与える

健康的で美しいボディラインの獲得!

 

姿勢改善は、くびれ、ヒップアップなど

美しいボディラインを作るうえでの基礎作りです

 

埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「美脚になるには! 」について。

 

美脚になるにはどうすれば良いのか?

 

やり方は色々あるかもしれませんが

 

当店では、まず足指のトレーニングから始めて頂きます。

 

足指のトレーニング

脛の筋肉

お尻の下の方の筋肉

お尻の頬っぺたの方の筋肉

内転筋

 

などの基本的に足をまっすぐにする筋肉を鍛えます。

 

ここまでが下ごしらえというか

 

必要な筋肉に刺激を入れるというような作業です。

 

刺激を入れておけば

 

働きやすく、また感じやすくなっているので

 

実際にこれらの筋肉を

普段から使えるように

 

また修正も兼ねながら

トレーニングを行います。

 

これらを繰り返すことで

 

足が徐々に真っ直ぐになっていきます。

 

が、単にトレーニングの時だけ行ってもダメです。

 

体にはホメオスタシスと言って

戻ろうとする力が働きます。

 

間単位に言うと形状記憶のシャツのように

長年していた楽な形に戻ろうとします。

 

なので、トレーニングできっかけを与えたので

それをできるだけ維持できるように

またそちらが正しい位置だと覚えこますようにに

 

普段の生活から意識して使っていかなければいけません!

 

しつけのような感じですかね?(笑)

 

 

ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方

リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください!

 

 

 

 体験&カウンセリング 実施中!

 料金システム についてはこちら(→ クリック