ビフォーアフター

今日はビフォーアフターです。

姿勢指導などでは、ご本人の感覚と実際の姿勢がズレている時があるので

写真を撮って比較しております。

(ご本人の承諾を得ています。)

写真で比較すると分かりやすいですね!

ちなみに、この状態がずっと続くわけではありません。。。

筋肉や脳に覚えさせなければいけません。

それには意識と時間が重要です!

また、意識するためには、経験が必要です。

なので、トレーニングでこの姿勢になりやすいように必要な筋肉を鍛えていかなければなりません。

無理やり良いし姿勢をとろうとしてもなかなかうまくいきません。

勝手に良い姿勢になれているのが重要です。

あとは意識です!

それがないと姿勢改善はうまくいきません。

 

鍛えたら、整体で調整したら
なれるものではありません。

鏡の前からでよいので意識してみましょう!

 

では

 

 

 

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