2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 トレーニングプラス ブログ 骨盤を立てる 今回は、腰（骨盤）の位置について。 骨盤の位置（傾き）は大きく分けて分けて3つに分かけられます。 図の○は、ニュートラル 真ん中は、フラット～後傾 一番右は、前傾 真ん中の図は、もうちょっと後ろに倒れて欲しかったのですが […]
2017年12月1日 / 最終更新日時 : 2017年12月1日 トレーニングプラス ブログ 視線はいつもより高く 今回は首の位置について 姿勢やバランスを考える上で基本となるのが 人間の体は【積み木】のようなもの！という考え。 倒れないように体は上手く調整してくれてます。 その考えでいくと、頭は一番上になり それを支えているのが首に […]
