思い込みって
単に痩せるなら、食事制限を！！
ボディラインを変えたいなら、筋トレを！
健康的に綺麗になりたい方を応援します！！
こんにちは！
台風の影響は大丈夫ですか？ 被害がないことを祈ります。
今日は【思い込み】について
先日、会員さまで
旅行に帰ってきてから体重が減らない…
という相談がありました。
それまでは、少しずつ体重が減ってきていたのに…
旅行で少し増えた体重（＋１kg）が
１週間経っても戻らないので
焦ってきたそうです。
これを聞いた時
あなたならどう考えます？
何を実行しますか？
私はどう考えたかと言うと
まず
旅行前と同じことをしていれば絶対に体重は下がるはず。
なので、旅行に行ったことで何かが違ってきたはす。。。
食べる量なのか？
食べ物なのか？
生活のリズム、睡眠？
とりあえず
帰ってきてから何か変わったもの食べているか？
を聞いてみるも何も心当たりがない。
量もかわらない
生活のリズムも変わらない。
（んーそんなはずはない…）←心の声
最近何食べてますか？
タンパク質とか足りてますか？
と聞くと
最近、おからにハマっていて
かなりの量食べてます。。
オカラって健康に良さそうじゃないですか！？
と！！
え・・・？
オカラってどんな味付けされてますか？
と聞くと
【あ！？。。。】
みりんや砂糖などで。。。
という事で、量を減らして頂いて所
無事、体重が減っていきました！
当初の目標５０ｋｇ台にいくことも出来ました！！！！
良かったです！
今回はオカラ＝健康・ダイエット食品
という思い込みから大量に食べてしまっていたという結果に。
これがもし一人だったら。。。
おそらく気づかずに太ってしまうパターンですね！
あなたもどこか思い込み
があるかもしれませんね！
ただ、思い込みって自分では気づかないので
周りに指摘
してもらう必要があります。
では
ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方
リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください！
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