空いた時間を利用してトレーニング！

あなたは　空いた時間を利用してトレーニング出来ますか？

大型店のジムで

いつでも好きな時に！

というようにうたっているのですが

正直私は出来ません。。。

部活などをしている時ならまだ出来ていましたが
今の生活環境ではちょっと自信がありません。

そんなに意思は強くない方なので
いろいろなのに流されたり、自分に甘かったりと。。。

なので
空いた時間を利用してトレーニングやウォーキング
ランニングなど継続して行っている方をみると尊敬してしまいます（本当に！）

では、何もしないままで良いのか？

そんな自分に甘い人間でも続ける方法はないのか？

考えると

一番良い方法は、

習い事にして行く日を決めてしまう事なんです！！

塾や習い事と同じで行く日を固定してしまうんです！

そうすると、人間？日本人？ってもともと真面目な性格の人が多いので

予約を破ってまで休むという事はあまりしません。

また、それでも忙しかったりすると

ま、いっか！

となりがちになるので

少々高い月謝を払う！

そうすると休むと勿体ないから

と頑張って調整しようとします。

そういったちょっと自分に負荷をかけた
環境を手に入れるのが一番良い方法だと思います。

実際、トレーニングプラスに通って頂いている会員様の多くも初めは

予約しているから行く！

休むともったいないから行く！

といった理由で頑張って来られる方が多いです。。

 

そして、何回か通う事で

ドレ―ニングの効果や必要性、また楽しさなどを感じ

休まずに行こう！！という具合になります。

習慣になってしまえは良いので

もし私のように自分に甘い、一人では続けられない

と思っているのでしたら少し自分に負荷をかけた環境に身を置くことをお勧めします！！

では。