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歩き方

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2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 トレーニングプラス ブログ

ウォーキングで足が痛くなったらどうしますか?

あなたはウォーキング中に足が痛くなったりしたらどうしますか? ・シップを貼る ・お風呂に入って血行を良くする ・整骨院・整体に行く ・我慢する ・ストレッチする など、いろいろな方法で痛みを緩和させると思います。 が、も […]

2017年12月18日 / 最終更新日時 : 2017年12月19日 トレーニングプラス ブログ

ウォーキングで膝を痛めたら

今回はウォーキングをした時の膝の痛みについて。 ダイエットをしようとウォーキングを始めようとされる方が多くいると思いもます。 私も昔はそうでした。 20代の頃は、60分も歩けば1~2kgの体重は落ちていたような気がします […]

2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 トレーニングプラス ブログ

歩く時のポイント

今回は歩き方について 歩き方、特につま先から地面に着くのか、かかとから地面に着くのか色々な意見がありますが、個人的にはどちらでも良いと思います。 マラソン等でも研究?されているみたいですが、個体差だと思いますので当院では […]

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満腹ではなく満足を!

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痩せる目的をもって

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歩き方を変え意識するだけでお腹がへっこむ?! 埼玉県川越市

2019年3月13日

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