2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 トレーニングプラス ブログ ウォーキングで足が痛くなったらどうしますか？ あなたはウォーキング中に足が痛くなったりしたらどうしますか？ ・シップを貼る ・お風呂に入って血行を良くする ・整骨院・整体に行く ・我慢する ・ストレッチする など、いろいろな方法で痛みを緩和させると思います。 が、も […]
2017年12月18日 / 最終更新日時 : 2017年12月19日 トレーニングプラス ブログ ウォーキングで膝を痛めたら 今回はウォーキングをした時の膝の痛みについて。 ダイエットをしようとウォーキングを始めようとされる方が多くいると思いもます。 私も昔はそうでした。 ２０代の頃は、６０分も歩けば１～２ｋｇの体重は落ちていたような気がします […]
2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 トレーニングプラス ブログ 歩く時のポイント 今回は歩き方について 歩き方、特につま先から地面に着くのか、かかとから地面に着くのか色々な意見がありますが、個人的にはどちらでも良いと思います。 マラソン等でも研究？されているみたいですが、個体差だと思いますので当院では […]
