ダイエット中の歓送迎会を乗り越え方！ 埼玉県川越市
痩せるためには、食事制限をすれば良い！！
筋肉を付けるには、スクワットをすれば良い！
では、健康的に綺麗にはなれない！！
埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。
今回は「 ダイエット中の歓送迎会を乗り越え方！ 」について。
お酒は太る！？
お酒は太るのか？太らないのか？
色々な意見がありますが、
よく耳にするのが
【糖質が入っていれば太る】
確かに糖質が含まれていれば太り易いですが
では、糖質が含まれていなければ
太らないのかというと
答えは
【太る！！】 （・□・；）
実は
アルコール自体が【脂肪になりやすい】んですね！！
アルコールを摂取すると
１０％は胃と調で代謝され
１0%は脳で代謝されます。
残りの８０％とは言わないまでも
脂肪として蓄えられる方向へ。。。
なので、
アルコールでも太るし
糖質があるともっと太り易いということ。
そこに
何も考えず、好きな物ばかり食べていると
確実に太りますね^^;
これから歓送迎会や花見の時期です！
そういった場に行かないほうが良い。。。とは
言いません。
そういった会も楽しみの一つだと思いますので！！
ただ、楽しくないのなら
時間とお金がもったいないし
太る可能性があるなので
行かない方が良いと思いますが。。。
ただ、一時の楽しみだけで
今までの苦労が消えてしまう事もあるので
楽しみながらも、気を付けるべきことは気を付けた方が良いと思います！
次回は、飲み会での注意点についてでも書こうかと思います
では！
ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方
リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください！
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