〆のラーメンはスープを飲まなければ太らない？ 埼玉県川越市
本当に気にすべきは体重ではなく姿勢！
背中が丸くなってお腹が出てきていませんか？
下腹が引き締まった健康的なボディラインは姿勢から！
やせるだけの不健康なダイエットはもう止めにしましょう！
埼玉県川越市 パーソナルトレーナー三橋弘明です。
今回は「〆のラーメンはスープを飲まなければ太らない？」について。
前回の記事にも書きましたが
今回は〆のラーメンはスープを飲まなければ太らないか？ということですが
結論は「太る！」です。
どちらかというと
麺を食べなけば太らない！
です（半分冗談です）
これは何でできているかによりますが
麺＝小麦＝糖質です。
スープ＝何が入っているかによりますが、麺よりは糖質が少ないはずです！？
なので、スープよりも麺の方が太ります。
ちなみに糖質には
ブドウ糖、フルクトース（果糖）、ラクトース（乳糖）、
ショ糖、麦芽糖、
でんぷん
…などがあり摂りすぎれば太ります。
なので摂取量には気を付けなければいけません！！
脂質は実は摂っても太らないのですが、
体にある在庫（中性脂肪）を先に処分したいので
脂質を摂っている（＝補填）と痩せにくいです。
摂取しても一気に脂肪が増えるという事はないです。
なぜなら脂肪は必要量以上のものは吸収しないからです。
というよりかは、吸収できないので、強制排出します（上から下から）。
なので、そこまで神経質にならなくても良いですが
ダイエットをしているならスープは飲まないほうが無難です。
あとは、タンパク質ですが
これは太らないのでどちらでもOKです。
まとめると
ラーメンは、スープよりも麺の方が太りやすいという事です！
なので、〆のラーメンというのは
飲み会の後に食べることになるので
確実に糖質オーバーですね！
太るのは確実です
では、何か対処法はあるのか？！
と気になるところではあると思いますが。。。
あまり期待に応えられる対処法はないです。
なので、飲み会が終わったら、
〆のラーメンを食べに行くグループには近づかないこと！
もしくは、
次の日以降、食事を調整するか。。。
忘年会だけでなく飲みに行ったら食べない！
飲むなら食べるな！
です。。
ダイエットしたいけど一人では、なかなか上手くいかずにお困りの方
リバウンドを繰り返している方、一度ご相談ください！
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