ダイエットの目的、目標はありますか?
今回は「ダイエットの目的、目標はありますか?」について。
先日、大谷翔平選手も実践していた「目標達成のための技術」
という原田先生のセミナーに参加してきました。
目標を達成するためのお話を聞いてきました。
目標を達成するためには
目標だけでなく、目的もしっかりと決めた方が良いそうなのですが
目的と目標の違いが分かりますか?
セミナーでは
目的は方向
目標は距離
だそうです。
私の解釈でいうと
目的は「どうなりたいか」
→ダイエットに成功し、海に行き堂々と水着になりたい。思いっきり楽しみたい。
目標「(そのために)何をするのか」
→必要なトレーニングをする。食事の改善をし、3か月でー10kg!
といった感じかと思います。
間違っていたらごめんなさい
普通の自己啓発系セミナーならここで終わるのですが
ここからもう一歩、二歩?踏み込んでいるのが凄いんです!
では、もし目的が達成された時に
第三者(家族など)はどう思うか
第三者にどういった嬉しい事があるのかまで
考えるんです。
、
ダイエットに成功し、海に行き堂々と水着になりたい。
思いっきり楽しみんでいる姿をみて、家族はどう思うだろう
「一緒に遊べる」
「海やプールについて来てくれる」
などと思ってくれるだろうし
「楽しんでいるお母さんが見れて嬉しい」
「以前より明るくなってよかった」
と家族も嬉しい気持ちなれます。
そうすると、自分自身が目標達成するという事は
自分だけでなく、他人にも大きな影響を与える事ができる
と思えるようになります。
それって素晴らしい事だと思うんです。
そういって発想ができるとモチベーションは下がりません。
なので、目標が達成した瞬間にモチベーションが下がる事もありません。
ダイエットが成功したから、もう努力しなくていいわ。。。
とはならないんです。
もっともっと自分も家族も幸せになるように
新たな目標、目的がでてくるかもしれませんね。
自分だけの思いだけでなく
第三者の事まで考えて行動することが
目標・目的達成への近道になるそうです。
あなたの家族はダイエットを成功したら
どう思ってくれますか?
どう感じてくれますか?
その答えは、きっとあなたの力になってくれますよ。
この辺で。
間違った解釈をしているかもしれませんので
詳しく知りたい方は「原田メソッド」「原田隆史」などで検索くださいm(__)m