2018年8月29日 / 最終更新日時 : 2018年8月29日 トレーニングプラス 未分類 良い物でも摂りすぎるとどうなる？ 埼玉川越ダイエット テレビや雑誌でよくこれは体に良いのでしっかり摂取しましょう！ などと宣伝すれば あっという間にスーパーからその物が消える・・・ こんなに簡単に引っ掛かる国民はいないのでは？ というほど素直な方が多いです。 […]
2018年8月28日 / 最終更新日時 : 2018年8月28日 トレーニングプラス 考え方 ダイエットの目的、目標はありますか？ 今回は「ダイエットの目的、目標はありますか？」について。 先日、大谷翔平選手も実践していた「目標達成のための技術」 という原田先生のセミナーに参加してきました。 目標を達成するためのお話を聞い […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2018年8月27日 トレーニングプラス 未分類 タンパク質ってどれくらい摂ればよい？ 今回はタンパク質の量について よくタンパク質の量は 体重 × 0.7～2.0ｇ などと書かれている物があります。 ダイエット目的であれば 体重 × 1.0ｇ を目安にまずは摂ってみてはどうでしょうか？ &n […]
2018年8月26日 / 最終更新日時 : 2018年8月26日 トレーニングプラス タンパク質 プロテインはどうなんですか？ プロテインについて。 「プロテインはどうなんですか？」 と質問を受けます。 どうなんですか？と聞かれても目的によって違うので 何とも言えないのですが、 基本的にサプリは補助食品な […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2018年8月24日 トレーニングプラス 食事 噛むコツ 今日は「噛む」コツについて。 出来るだけ噛みましょう！ ５０回は噛みましょう！ とよく言われますが、実際なかなか実践するのは難しくないですか？ 噛む意識だけで、数を噛めるなら苦労 […]