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2018年7月27日 / 最終更新日時 : 2018年7月27日 トレーニングプラス 未分類

飲み会が多い

飲み会が多いと食事のコントロールが難しいですよね。 あからさまに炭水化物を避けて食べていることで まわりに気を使わせるのも。。。   と思われる方がいらっしゃいます。 こういった時はどうするか?   […]

2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2018年7月23日 トレーニングプラス 未分類

意思が弱い人ほどパーソナルトレーニングを! 

  今日の会員さまとの会話で   今年で3年目になりますが 2~3サイズ程痩せてきている会員さまがいらっしゃいます。 特にダイエットというよりは、 体調管理に重点を置いてのトレーニングなのですが 体調 […]

2018年7月11日 / 最終更新日時 : 2018年7月17日 トレーニングプラス 食事

更年期症害とダイエットの関係

今回は、 更年期症害とダイエットの関係についてです。   更年期症害が起こる原因としては 1.ホルモンバランスの乱れ 2.心理的な要因 の二つがあげられています。   が、このホルモンバランスの乱れも […]

2018年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月8日 トレーニングプラス ブログ

内またはお尻が大きくなるだけではない!

  あなたは内股ですか? もし内股であれば少しお役に立つ話になると思います。 今回のタイトルでもありますように 内股の方はお尻が大きくなりやすいです。   難しい話は置いておいて 内股になると、上の図 […]

2018年7月3日 / 最終更新日時 : 2018年7月3日 トレーニングプラス 食事

太るのは、甘い食べ物だけでなく飲み物もです

自分自身と健康に自信を持つために 背筋の伸びた、引き締まったお尻を目指す!   久しぶりの投稿ですが 今日来られた方(50代女性)のお話なのですが 健康診断の結果を持ってきていただきました。   昨年 […]

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2019年8月29日

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巻き肩を改善するには?! 川越パーソナルトレーニングジム

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この時期、むくんでませんか?

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眠たい、だるいは栄養不足のサインかも?

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満腹ではなく満足を!

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イタリアンは考えないと太りやすい

2019年5月4日

痩せる目的をもって

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歩き方を変え意識するだけでお腹がへっこむ?! 埼玉県川越市

2019年3月13日

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