2018年1月31日 / 最終更新日時 : 2018年1月31日 トレーニングプラス 未分類 雪かきに負けない体 先週はけっこう雪が積りましたね。 １週間以上たった今でも、 まだまだ日の当たらない場所などには 雪が残っている状態なのです。。 なのに、また明日明後日と雪が降る可能性があるとかないとか。。。 雪が降るのは良いのですが、積 […]
2018年1月22日 / 最終更新日時 : 2018年1月22日 トレーニングプラス ブログ 特に何もしてません！ ダイエットが上手くいっていると 周りの方から 「どうやって痩せたんですか？」 「何かしてるんですか？」 と聞かれることがあるそうなんですが 本人的には 「特に何もしてない・・」 特に何もしていないのではなく 特別な何かを […]
2018年1月17日 / 最終更新日時 : 2018年1月17日 トレーニングプラス 未分類 膝の痛みが改善すると ももがくっついた！ 今通われている７０代の会員様なのですが １年ほど前から膝が少し痛みだし このままではいけないという事で当店に来られました。 ３年ほど前に一度、腰痛改善のため通われていた方です。 話を伺うと、整形や整体など色々な所へ行かれ […]
2018年1月13日 / 最終更新日時 : 2018年1月13日 トレーニングプラス 未分類 ホップ ステップ ジャンプで太る ダイエット中でも、頂きものやその場の雰囲気で甘い物などを食べなければならない時ってないですか？ そういった時、食べてしまって罪悪感を持ってしまう方がいますが 罪悪感など持たなくても良いと思います！ むしろ食べるなら美味し […]
2018年1月10日 / 最終更新日時 : 2018年1月10日 トレーニングプラス ブログ タンパク質はどれくらい必要か？ トレーニングまたはダイエットをする上で重要なのがタンパク質！ 体を作る材料にもなりますが、脂肪を燃焼する上でも必要なものです！ あなたは１日どれくらいタンパク質を摂ってますか？ 一般的に言われているのは 体重×（０．７～ […]
