明るい性格にしたければ、まずは○○を直せ！

今回は、明るい性格にしたければ、まずは○○を直せ！ついて。

あなたは○○についてどう思いましたか？
『考え方』に関する言葉が入るか
『行動』に関する言葉が入るか
どちらでしたか？

私の○○の答えは、『行動』に関するもの

「姿勢」です！

え？！まずは『考え方』を変えないとダメじゃないの？
と思われている方もいると思いますので少し説明を！

なぜ姿勢なのか？
少し脳科学？生物学？の話になります。

脳が体に影響を与える事はご存知だと思います。
しかし、体が脳に与える影響も見逃してはいけないほど大きなものです！！

例えば、体が脳に与える影響で分かりやすいものが

「口角をあげたまま怒れない」
実際、楽しくなくても、口角をあげると（笑顔）脳は経験上いま楽しいんだ！と思い楽しくなるそうです。
なので、口角をあげていると怒るという事ができないそうです。

また、
「悲しいから泣くのではなくて、泣くから悲しいんだ！」
という言葉もありますよね。これも全く同じです。

これは生物の進化上、脳よりも体が先にできており、脳のいない生き物はいても、体のない生き物はいないという事だからだそうです。（脳科学の池谷氏）

という事は、【体によって脳は変わる】という事です！

気分的に落ち込みやすかったり
ストレスを感じやすい方は
どのような姿勢をとってる印象がありますか？