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2017年11月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 トレーニングプラス ブログ

良い姿勢が肩こりの原因に?!

今回は肩の位置について! 今回は、【肩の位置】なんですが 肩甲骨や鎖骨との関係があるのでちょっと伝えるのが難しいんです。。 なので、またまたかなりザックリですが 肩甲骨の安定=肩甲骨が良い位置=肩も良い位置。。。ちょっと […]

2017年11月29日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 トレーニングプラス ブログ

引くのがダメなら立ててみな!

今回は、前回の 「姿勢を改善したければ○○するな」の続き! 前回は、顎(あご)だけ引いてもダメだという事をお伝えしました。 少し前回のおさらいをしながらいきましょう! 前回は、首が【くの字】になるのをイメージする良い画像 […]

2017年11月28日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 トレーニングプラス ブログ

姿勢を良くしたければ○○はするな!

あなたは姿勢を良くしようと思ったらどうしますか? 背筋を伸ばして 少し胸を張って 顎を引いて 人によっては少しでっちり(腰をそる)にして ほとんどの方は上記のようにするのではないでしょうか? 恥ずかしながら私も以前はそう […]

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歩き方を変え意識するだけでお腹がへっこむ?! 埼玉県川越市

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