＊冬季期間中は入り口の扉は閉じております。加湿対策もしております。
『痩せたい！そして
キレイになったね！』
って言われたい！
初めまして。
川越市で唯一の
トレーニングで
関節から整え姿勢改善する
パーソナルトレーナーの
三橋弘明です。
キレイになったね
と言われるためには
健康的に痩せる事も必要
ですが、
姿勢も大切！！
その姿勢を整えるためには
足元が重要なことって
知ってましたか？
何を食べて良いのか分からない
甘い差し入れが多く、夜遅く食事することも
多くて痩せられなかったのが…
無理なく食事制限せずに
お腹周りスッキリ！！
O脚も改善しました！！
（40代 女性）
昔の知人にあったら、第一声が
あら！
姿勢が良くなったね！
（60代女性）
５月２９日(土)
までにご予約頂けますと
初回カウンセリング
＋体験料が
予約多数のため先着３名のみ
→残り３名 （料金表）
当店は姿勢改善しながら
健康的に痩せる
がコンセプトです！
＊３ヶ月などの短期間で変化したい方は
他店をお勧めしております
そのためには
栄養の正しい知識×正しい筋トレ
が必要不可欠なのです！
健康的にキレイに痩せたいですよね？
ここは絶対に知っておくべきポイント！
この変化がしにくい部分を必死で
食事制限だけで変えようとしていませんか？
もちろん食事管理は必要です
が、それだけではダメなんです。
足元から調整が必要なんです！
トレーニングの結果 ↓
（６０代女性）
低血糖の症状が出ることがあるので
糖は絶対に必要だったのが…
身体のしくみが分かってから痩せました！
そして数年ぶりになんと
ナンパされました！(笑)
（40代女性）
もしあなたが本気で
「健康的にキレイに
なりたい方法」
を知りたい思われているのであれば
このままお読みください！
５月２９日(土)
までにご予約頂けますと
初回カウンセリング＋体験料が
予約多数のため先着３名のみ
→残り３名 （料金表）
あなたはこのような事で
お困りではないですか？
炭水化物を食べていないのに痩せない。
ジムには入会しているがそもそも通ってない。
痩せては太るの繰り返しで年々太ってきている。
大好きな服が着られず、タンスにしまったまま。
写真に写る自分の姿勢の悪さに幻滅する
そうなのよ！！
と１つでも上記の悩みに
当てはまるのであれば
トレーニングプラスは
あなたの悩みを
根本から解決できます！！
※得られる結果には個人差があります
トレーニングプラスでは
健康的なダイエット×姿勢改善で
ヒップアップ、O脚、肩こり、腰痛
などの姿勢からくる体の悩みの改善も行えます！
あなたのダイエットが上手くいかない理由
理由その１
一生続けられない方法を
選んでいるから
なぜ多くの方がダイエットし続けているのか？
答えは簡単です。
それはリバウンドする方法＝”減量”を
選んでいるからです。
そもそも、あなたは
減量とダイエットの違いが分かっていますか？
分かっていなければ、リバウンドを繰り返す可能性が非常に高いです。
【減量】
ボクサーやボディビルダーなどの方が行っているもので 大会に出るため、競技に勝つために期間限定で行うものです。
大会が終われば、またいつもの食事に戻すので直ぐリバウンドします。
＊１日で５～６ｋｇ戻ることも多いと言われています。
【ダイエット】
モデルさん、女優さんなどが行っている方が多いです。
日々の生活から食べる物、動く事を意識している。節制している。
その人の意識次第、習慣化させてしまえば長期間体型を維持できます。
糖質制限や置き換えダイエットでも一生続けられるのであれば リバウンドはしませんが、一生続けられますか？
ポイントは知識と意識です。
一生続けられることをすることです。
理由その２
一発逆転ホームランを
狙っているから
あなたへ質問が２つあります。
【質問１】
あなたは、脂肪を１kg燃やすのに、
どれくらいの運動量が必要でしょうか？
【質問２】
およそですが
脂肪が１kg減ると、体重は何kg減りますか？
筋肉が１kg減ると、体重は何kg減りますか？
【質問１の答え】
フルマラソン２回分（１００ｋｍ）
【質問２の答え】
脂肪１kgでは、体重は１kg減る
筋肉１kgでは、体重３～４kg減る
これらの知識があれば、
１か月で体重が１０㎏減るというのはおかしいと思いませんか？
筋肉を出来るだけ減らさずに、健康的に痩せようと思ったら、一発逆転は無いんです！
しかし実際、TVや広告などで見かけるダイエット方法は
短期間の一発逆転ばかり…
TVや広告、雑誌などの情報に振り回されるのは
そろそろ辞めにして、本気で
キレイになりませんか？
理由その３
姿勢を無視しているから
６0代後半の方ですが、
姿勢を整え、若々しい印象に！
姿勢を改善するためには
重たい物を持って大きな筋肉を
鍛えれば良いわけではありません
使っていない細かな筋肉を地味に
鍛えていく必要があります。
なので６０代でも姿勢改善は可能なんです
５月２９日(土)
までにご予約頂けますと
初回カウンセリング＋体験料が
予約多数のため先着３名のみ
→残り２名 （料金表）
私がトレーナーとして活動する理由
なぜなら、それは太っていたからです。。 そんな自分が自信を持てるようになったきっかけは 間違いなく 痩せて外見が変わったから！ 「人は見た目が９割」という本がありますが、うそでは無いと思います。 実際、確実に周りの対応は変わります。 痩せることで、心も体も変われるのなら痩せた方が良いと個人的には思います！ 私の母のように。。。 私が小学生の時の話です。 そんな母がある日、単品ダイエットをすることになりました。毎食毎食あるフルーツばかり食べるダイエットです。 「大丈夫？」という質問にも そして、ある日の朝 「オエッ」 という声とともに食べた物を吐いている母がいました。。。 子供にとって、綺麗なお母さんになってくれるのは嬉しい。 ダイエットは良くない！とは言いません。 ただ、あなたの周りの人に そのためには、正しい知識、ある程度の期間が必要です。 代表 三橋 弘明 |
一人で悩まずにまずは
あなたのお悩みを
お聞かせてください！
実は、痩せるにも栄養が必要なんです。
様々なダイエットを繰り返しては
必ずリバウンドする
年々増え続ける体重
変わりゆく体型
色々なダイエットを試してきた…
食べない、置き換え、
糖質制限、フルーツのみ…
我慢も… ウォーキングも毎日した…
結局一時的に痩せてもリバウンド。
Training Plus＋
が選ばれる
４つのポイント
Q. 夕飯は、家族と一緒だと夜遅くになってしまうのですが…
A. 主食は先に食べて、おかずを一緒に食べてみてはいかがでしょうか。
Q. 何年も１日２食しか食べていません。
A. 何年も２食であれば、そのままいきましょう！
Q. 飲み会がある時はどうしたら？
A. 飲み会ではタンパク質、野菜を中心に摂りましょう！ もしご飯が食べたければ、おにぎりなどを飲み会前に食べておきましょう！
体を整えるという時に
筋肉をほぐすという発想で、多くのトレーナーや整体師はいきずまっています。
筋肉は,ほぐすよりも鍛えた方が良い！
メリット
→ 関節痛が改善される！
→ 姿勢が改善される
→ O脚が改善される
→ 前ももの張りが改善される
家で復習しようと思ったら…あれれ？？
↑トレーニングあるあるです！
トレーニング中は言われた通りに行って
分かったつもりでいるのですが、
家に帰っていざ復習しようと思ったら
ほとんどの方が忘れてしまっています。。。
YouTubeで健康に関する動画も配信してます。
あくまで補助食品です。
食事を調整しても体の変化がでないようであれば、
ご提案させて頂くことがあります
- ビタミンC … ダイエット、疲労回復、免疫力UP、美肌、冷え性
- ビタミンA … 花粉症、美肌
- ビタミンB … ダイエット、疲労回復、冷え症
- 鉄、マグネシウム、亜鉛 … ダイエット、貧血、冷え性
全額返金保証制度
|
週1回以上のトレーニングを「12回継続」し かつ、私の指導を守ったにもかかわらず 何の効果も得られず、 体重や体型に変化がなかった場合は、 １２回終了後、１週間以内に遠慮なく申し出てください。 全額返金いたします。 |
まずはメール・LINEにて
お問い合せください！
その他、お電話でもお受けしております。
受付時間 ： 平日９：００～１７：００（日・祝祭日、土曜は除く）
現在、予約多数で電話に出られません。 誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「ご希望のお日にち」「お電話番号」を残してください、
また出来る限りＬＩＮＥでのお問い合わせをお願い致します。
カウンセリング＆体験トレーニング から申し込みまでの流れ
１．ご予約
体験＆カウンセリングを申し込みください。 
お申し込み方法 レッスン中はお電話に出ることが出来ない、対応できない場合もございますので、なるべくメールによりお問い合わせお願い致します。
２．ご来店
当日はご予約の５分前にお越しください。 １０分以上の早いご来店はプライベート空間を大切にしておりますのでご遠慮くださいませ。
ご予約のお時間になるまで、お着替えや問診票を記入の上お待ちくださいませ。
３．カウンセリング＆体験トレーニング
まず初めにカウンセリングです。（状況により順番は変わります） あなたの ・既往歴 ・現在の身体の状態 ・生活状況（ライフスタイルなど） ・トレーニングの目的 などをお聞かせください。 
その上であなたの求める結果を導くための プログラムやアドバイスをご提案させて頂きます。 あなたの不安を取り除くためのお時間 でもあります。ご質問などお気軽にどうぞ！
カウンセリングの後、私とあなたの１対１でのトレーニングです。 実際のトレーニングを受けて頂きます。 （お話が長引く場合いトレーニングが短くなる事も ございます。ご了承ください。）
私が信頼できる人物かどうか、 あなた自信でご判断下さい。
４．カウンセリング＆体験トレーニング終了です
お疲れさまでした。
カウンセリング＆体験トレーニングを通して 少しでも不安が取り除けましたか？ もし不安が取り除けないようでしたら ご遠慮なくお断りして頂いて結構です。
入会の決心がつきましたら、 コースなどの希望をお知らせください。後日こちらからご連絡させて頂きます。 *こちらからお断りする場合もございますので ご了承ください。(お断りした理由は申し上げられませんのでご了承ください。)
よくある質問
Q．運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A．トレーニングを行う事に関しては全く問題ありません。ただ意識して頂きたい筋肉を意識しにくい場合がありますので、意識出来る方よりは多少お時間がかかるかもしれません。
Q．持ち物は何を持っていけば良いでしょうか？
A．動きやすい服装、水、汗拭きタオルをご用意ください！（室内シューズは不要です） 人によっては食事の情報をメモする方もいらっしゃいますので、気になる方はメモ帳などあると良いと思います。
Q．月４回通える月と通えない月があるのですが、どうしたらよいでしょうか？
A．通える範囲でしっかりと通って頂ければと思います。 食事に関してはあまり問題ないと思います。 トレーニングに関しては、動画でサポート、
日々のトレーニング報告（会員様限定LINE） などを使ってサポートはさせて頂いております。 ただ、間が空き過ぎる、自宅でもトレーニング しない…では正直トレーニングによる効果は保証できません。
Q．肩や腰、膝が痛いのですが、痛みが無くなってから始めた方が良いでしょうか？
A．痛みがあっても問題ありません。まずは痛みを改善するトレーニング、動作指導を行います。
Q．毎日ウォーキングした方が良いですか？
A．どちらでも結構です。行えば行った分の効果はあると思います。
Q．３ヵ月以内に痩せますか？
A．３ヵ月という短期間での指導はしておりません。ただ、３ヵ月間で痩せている方は多くいらっしゃいますが、ご希望の身体になれるという保証は出来ません。短い期間で結果をお求めでしたら他の店舗をお勧めいたします
Q．カードは使えますか？ また分割は可能ですか？
A．申し訳ございません。現金のみでお願いしております。また分割は２回まで可能です。
Q．予約は必要ですか？
A．当店は完全予約制となっております。 事前にLINE、メール、お電話にてご予約下さい。
あなたはダイエットに成功したら 何がしたいですか？
太っている事で
家族と楽しい時間が
共有できていない。。。
太っている事で
大好きな服が着れない。。。
太っている事で
自分に自信が持てない。。。
そんな悩み一度にを事を気にせずが出来るようになります。
自分に自信が持てる事で、家族と笑顔で優しく接する事ができ、好きな服を着て出かける事が出来ます。
あなたには
３つの未来があります
１つ目は
変わりたい気持ちはあるが、「でも…」「明日から…」と行動に移せず、結局今と何も変わらない未来。
２つ目は
『1ヶ月で―10㎏』『1日５分で痩せる』といった、ダイエットサプリやダイエット器具の広告を見ては購入し、大切なお金と時間を無駄に使い続け、結局は何も変わっていない未来
３つ目は
一生続けられない事をするのではなく、また短期間の結果を求めるのでもなく、リバウンドしないための知識と体、習慣をTraining Plus＋（トレーニング プラス）で手に入れ、楽しい人生を過ごしている未来。
どの未来を選ぶかはあなたの自由です。
しかし良くお考えください。
食事は大切なものです。栄養面だけでなく、コミュニケーションの一つでもあります。
楽しい時、嬉しい時、祝いたい時、励ましたい時。。。
生活するうえで非常に大切なコミュニケーションの一つとして食事はあると思っています。
痩せるために、それら全てを我慢した人生を過ごしたいですか？
そんな人生は『いや！』と思われるなら、今すぐTraining Plus＋（トレーニング プラス）へご予約下さい。
きっとあなたのお力になれます！
受付時間 ： 平日９：００～１７：００（日・祝祭日、土曜は除く）
店舗情報
Training Plus+(トレーニング プラス)
【 電車をご利用の方 ]
西武池袋線本川越駅から徒歩５分
尺町交差点近くの茶色いビル１Fです！
↓①本川越改札を出て右へ
↓②駅ビルを出ると左へ
↓③交差点を直進方向へ
↓④真っ直ぐ８０ｍほど歩くと 武蔵野銀行さんが右手に
↓⑤武蔵野銀行さんから５０ｍ程歩いたら 右手に茶色い建物があります！
↓⑥お疲れさまでした【 外観 】
【 内観 】
