一人では なかなか続かない方
まずは週１回４５分から
始めてみませんか？
モニター募集！
詳しくはLINE、メールにて
お問い合わせください
＊料金、営業時間のご確認をお願い致します。
レッスン中はお電話に出られません。
出来る限りＬＩＮＥ、メールでのお問い合わせをお願い致します。
電話受付時間 ： 平日９：００～１７：００（休日：日・祝祭日、土曜１３：００〜
誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「ご希望のお日にち」「お電話番号」を残してください。２営業日以内にこちらからお電話させていただきます。
お客様の声
無理なく食事制限せずに
お腹周りスッキリ！！
O脚も改善しました！！
（40代 女性）
昔の知人にあったら、第一声が
あら！姿勢が良くなったね！
（60代女性）
低血糖の症状が出ることがあるので
糖は絶対に必要だったのが…
身体のしくみが分かってから痩せました！
数年ぶりにナンパされました！(笑)
（40代女性）
当店では、このような事で
お悩みの方におすすめです
年々背中が丸くなってきた。
ジムには入会しているがそもそも通ってない。
痩せては太るの繰り返しで年々太ってきている。
大好きな服が着られず、タンスにしまったまま。
写真に写る自分の姿勢の悪さに幻滅する
Training Plus＋
が選ばれる
３つのポイント
Q. 夕飯は、家族と一緒だと夜遅くになってしまうのですが…
A. 主食は先に食べて、おかずを一緒に食べてみてはいかがでしょうか。
Q. 何年も１日２食しか食べていません。
A. 何年も２食であれば、そのままいきましょう！理想は３食です。
Q. 飲み会がある時はどうしたら？
A. 飲み会ではタンパク質、野菜を中心に摂りましょう！ もしご飯が食べたければ、おにぎりなどを飲み会前に食べておきましょう！
骨格や関節を整えながら姿勢を改善します。
その時に重要な筋肉がインナーマッスル！
女性らしい体のラインを作るためには
まずは、内側から整え鍛えていきます！
（６０代女性）
その他のメリット
→ 関節痛が改善される！
→ 二の腕が細くなる
→ O脚が改善される
→ 前ももの張りが改善される
家で復習しようと思ったら…あれれ？？
↑トレーニングあるあるです！
トレーニング中は言われた通りに行って
分かったつもりでいるのですが、
家に帰っていざ復習しようと思ったら
ほとんどの方が忘れてしまっています。。。
ご自身のトレーニング風景を動画撮影してもOK！
YouTubeで健康に関する動画も配信してます。
その他のお客様の声
※得られる結果には個人差があります
私がトレーナーとして活動する理由
なぜなら、それは太っていたからです。。 そんな自分が自信を持てるようになったきっかけは 間違いなく 痩せて外見が変わったから！ 「人は見た目が９割」という本がありますが、うそでは無いと思います。 実際、確実に周りの対応は変わります。 痩せることで、心も体も変われるのなら痩せた方が良いと個人的には思います！ 私の母のように。。。 私が小学生の時の話です。 そんな母がある日、単品ダイエットをすることになりました。毎食毎食あるフルーツばかり食べるダイエットです。 「大丈夫？」という質問にも そして、ある日の朝 「オエッ」 という声とともに食べた物を吐いている母がいました。。。 子供にとって、綺麗なお母さんになってくれるのは嬉しい。 ダイエットは良くない！とは言いません。 ただ、あなたの周りの人に そのためには、正しい知識、ある程度の期間が必要です。 代表 三橋 弘明
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＊料金、営業時間のご確認をお願い致します。
レッスン中はお電話に出られません。出来る限りＬＩＮＥ、メールでのお問い合わせをお願い致します。
電話受付時間 ： 平日９：００～１７：００（休日：日・祝祭日、土曜１３：００〜
誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「ご希望のお日にち」「お電話番号」を残してください。２営業日以内にこちらからお電話させていただきます。
カウンセリング＆体験トレーニング
から申し込みまでの流れ
１．ご予約体験＆カウンセリングを申し込みください。 
お申し込み方法 レッスン中はお電話に出ることが出来ない、対応できない場合もございますので、なるべくLINE、メールによりお問い合わせお願い致します。
２．ご来店
当日はご予約の５分前にお越しください。 １０分以上の早いご来店はプライベート空間を大切にしておりますのでご遠慮くださいませ。
ご予約のお時間になるまで、お着替えや問診票を記入の上お待ちくださいませ。
３．カウンセリング＆体験トレーニング
まず初めにカウンセリングです。（状況により順番は変わります） あなたの ・既往歴 ・現在の身体の状態 ・生活状況（ライフスタイルなど） ・トレーニングの目的 などをお聞かせください。 
その上であなたの求める結果を導くための プログラムやアドバイスをご提案させて頂きます。 あなたの不安を取り除くためのお時間 でもあります。ご質問などお気軽にどうぞ！
カウンセリングの後、私とあなたの１対１でのトレーニングです。 実際のトレーニングを受けて頂きます。 （お話が長引く場合いトレーニングが短くなる事も ございます。ご了承ください。）
私が信頼できる人物かどうか、 あなた自信でご判断下さい。
４．カウンセリング＆体験トレーニング終了です
お疲れさまでした。
カウンセリング＆体験トレーニングを通して 少しでも不安が取り除けましたか？ もし不安が取り除けないようでしたら ご遠慮なくお断りして頂いて結構です。
入会の決心がつきましたら、 コースなどの希望をお知らせください。後日こちらからご連絡させて頂きます。 *こちらからお断りする場合もございますので ご了承ください。(お断りした理由は申し上げられませんのでご了承ください。)
よくある質問
Q．運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A．トレーニングを行う事に関しては全く問題ありません。ただ意識して頂きたい筋肉を意識しにくい場合がありますので、意識出来る方よりは多少お時間がかかるかもしれません。
Q．持ち物は何を持っていけば良いでしょうか？
A．動きやすい服装、水、汗拭きタオルをご用意ください！（室内シューズは不要です） 人によっては食事の情報をメモする方もいらっしゃいますので、気になる方はメモ帳などあると良いと思います。
Q．月４回通える月と通えない月があるのですが、どうしたらよいでしょうか？
A．通える範囲でしっかりと通って頂ければと思います。 食事に関してはあまり問題ないと思います。 トレーニングに関しては、動画でサポート、
日々のトレーニング報告（会員様限定LINE） などを使ってサポートはさせて頂いております。 ただ、間が空き過ぎる、自宅でもトレーニング しない…では正直トレーニングによる効果は保証できません。
Q．肩や腰、膝が痛いのですが、痛みが無くなってから始めた方が良いでしょうか？
A．痛みがあっても問題ありません。まずは痛みを改善するトレーニング、動作指導を行います。また、痛みをとる＝関節を整えていく、ことですので決して遠回りをsているわけではありません。
Q．毎日ウォーキングした方が良いですか？
A．どちらでも結構です。行えば行った分の効果はあると思います。ただし、ウォーキングの時間は４５分位で結構です
Q．３ヵ月以内に痩せますか？
A．３ヵ月という短期間での指導はしておりません。ただ、３ヵ月間で痩せている方は多くいらっしゃいますが、ご希望の身体になれるという保証は出来ません。短い期間で結果をお求めでしたら他の店舗をお勧めいたします
Q．カードは使えますか？ また分割は可能ですか？
A．申し訳ございません。現金のみでお願いしております。また分割は２回まで可能です。
Q．予約は必要ですか？
A．当店は完全予約制となっております。 事前にLINE、メール、お電話にてご予約下さい。
あなたはダイエットに成功したら 何がしたいですか？
太っている事で
家族と楽しい時間が
共有できていない。。。
太っている事で
大好きな服が着れない。。。
太っている事で
自分に自信が持てない。。。
そんな悩み一度にを事を気にせずが出来るようになります。
自分に自信が持てる事で、家族と笑顔で優しく接する事ができ、好きな洋服を着て気分よく一日を過ごすことが出来ます。
当店でダイエットが
上手くいかない方の特徴
１つ目は
『忙しい…』が口癖の方。
お忙しいのは分かりますが、通っているだけで、こちらの指導を実践していただけない、また、たまにしか実践できなければ効果が出にくいです。
２つ目は
トレーニングで簡単に痩せると思っている方
トレーニングすれば痩せるんでしょ？食事や生活習慣は見直さなくても大丈夫でしょう？と思われている方が非常に多い。
脂肪を落とすのは、食事９割、運動１割くらいの感覚の方が良いです。トレーニングは体のラインを変えていくためのものです。トレーニングだけで脂肪を落としていのであれば他のジムがお勧めです。
３つ目は
サプリは飲みたくない。
効果が出るのが遅くなる（半年〜）場合があります。ゆっくり体重を落とす気持ちがあるのであればOKです。
残念ながら、食べのも自体の栄養が減ってきています。
その上、加工食品などを食べていては、ますます栄養不足に。
色々な条件がありますが、サプリを使った方が良い場合がありますので、選択肢の一つとして持っていた方が良いと思います。
食事は栄養面だけでなく、コミュニケーションの一つでもあります。
楽しい時、嬉しい時、祝いたい時、励ましたい時。。。
生活するうえで非常に大切なコミュニケーションの一つとして食事はあると思っています。
痩せるために、それら全てを我慢した人生を過ごしたいですか？
そんな人生は『いや！』と思われるなら、今すぐTraining Plus＋（トレーニング プラス）へご予約下さい。
きっとあなたのお力になれます！
受付時間 ：平日９：００～１７：００（日・祝祭日、土曜は除く）
店舗情報
Training Plus+(トレーニング プラス)
【 電車をご利用の方 ]
西武池袋線本川越駅から徒歩５分
連雀町交差点近くの茶色いビル１Fです！
↓①本川越改札を出て右へ
↓②駅ビルを出ると左へ
↓③交差点を直進方向へ
↓④真っ直ぐ８０ｍほど歩くと武蔵野銀行さんが右手に
↓⑤武蔵野銀行さんから５０ｍ程歩いたら 右手に茶色い建物があります！
↓⑥お疲れさまでした【 外観 】
【 内観 】
