ダイエットは環境が大切

今回は「ダイエットは環境が大切」について。

 

ダイエットをするにあたり

かなり重要ポイントがいくつかありますが

そのうちの一つが「環境」です。

 

環境？と思われるかもしれませんが

かなり重要です。

 

今、現在あなたの周りで

一緒にお昼を食べる方

飲みに行く方

遊びに行く方

旅行に行く方

週末を過ごす方

職場の同僚や上司

 

あなたの周りにはいろいろな方がいると思いますが

ダイエットで成功する環境を手に入れよと思ったら

 

応戦してくれる人が周りにいないと難しいです。

 

なかなか応援してくれる人がいない

のであれば、百歩譲って邪魔しない人が周りにいないと難しいです。

 

お昼食べに行くと

デザートも一緒に食べよう♪

 

飲みに行くと

しめはデザート！！　ラーメン！！

 

遊びに行くと

美味しいケーキの店見つけたの！

 

旅行に行くと

ここの●●は美味しくて有名なんだよー

と何件もはしご

 

週末を過ごす場合も

喫茶店で甘い飲み物＆デザート

パスタにピザにカフェオレ

 

職場の同僚や上司

出張先で炭水化物ばかり。。。

 

こんな環境で痩せられますか？

私はちょっと自信がないです（笑）

 

 

 

ではどうすれば良いか？

 

誘いを断る！

 

が一番良いのですが

なかなか出来ない場合もあると思うので

 

同じものを食べないようにする

全部食べずに残す

 

など、自分で自分を守るしかないです。

 

それには、太らないための知識が必要です！

 

何を食べれば太り

何を食べれば太らないか

 

しっかりとして知識を学びましょう！

 

では