ダイエットは環境が大切
今回は「ダイエットは環境が大切」について。
ダイエットをするにあたり
かなり重要ポイントがいくつかありますが
そのうちの一つが「環境」です。
環境?と思われるかもしれませんが
かなり重要です。
今、現在あなたの周りで
一緒にお昼を食べる方
飲みに行く方
遊びに行く方
旅行に行く方
週末を過ごす方
職場の同僚や上司
あなたの周りにはいろいろな方がいると思いますが
ダイエットで成功する環境を手に入れよと思ったら
応戦してくれる人が周りにいないと難しいです。
なかなか応援してくれる人がいない
のであれば、百歩譲って邪魔しない人が周りにいないと難しいです。
お昼食べに行くと
デザートも一緒に食べよう♪
飲みに行くと
しめはデザート!! ラーメン!!
遊びに行くと
美味しいケーキの店見つけたの!
旅行に行くと
ここの●●は美味しくて有名なんだよー
と何件もはしご
週末を過ごす場合も
喫茶店で甘い飲み物&デザート
パスタにピザにカフェオレ
職場の同僚や上司
出張先で炭水化物ばかり。。。
こんな環境で痩せられますか?
私はちょっと自信がないです(笑)
ではどうすれば良いか?
誘いを断る!
が一番良いのですが
なかなか出来ない場合もあると思うので
同じものを食べないようにする
全部食べずに残す
など、自分で自分を守るしかないです。
それには、太らないための知識が必要です!
何を食べれば太り
何を食べれば太らないか
しっかりとして知識を学びましょう!
では